護肝吃什麼食物，養肝注意些什麼事項？

健康諮詢描述： 醫生你好，護肝該怎麼做比較好點的呢？養肝護肝日常要注意些什麼事情呢？

想得到的幫助： 怎麼養肝護肝呢？

病情分析：
養肝護肝平時宜注意：1.飲食要清淡，容易消化。少吃油膩，辛辣或高蛋白高脂肪的食物；2.其次是保持胃腸道的通暢；
指導意見：
3、增加肝臟營養：葡萄糖、氨基酸、肌苷；4、改善肝臟供血，直立體位時肝臟血流量減少40%。運動時肝臟血流量減少80-85%。因此平臥體位時肝臟供血較豐富。

病情分析：
你好！有沒有肝炎或是膽囊炎等疾病？有飲酒習慣嗎？進食油膩後肝區有沒有不舒服？
指導意見：
建議多休息，不要飲酒，少吃油膩食物，避免熬夜，多吃水果和和蔬菜！適當運動，減少藥物性肝損害！

病情分析：
你好，中醫裡面講保肝護肝要吃綠色的食物，飲食清淡不油膩
指導意見：
像、枸杞、山藥、蘆筍、西蘭花等等都市可以的，另外不要經常喝酒，最好是不喝酒
以上是對“護肝吃什麼食物，養肝注意些什麼事項？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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