我想減肥，有沒有好的方法，拜託了

健康諮詢描述： 肥胖，162的身高，140多的體重以前116那樣，生寶寶後150，大部分胖在腰腹部，大腿

病情分析：
這個減肥是一個常規問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥
指導意見：
無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛鍊，平時油炸煎烤的東西儘量不要吃，貴在堅持

病情分析：
你好，最好的減肥辦法是運動減肥，減在合理的膳食前提下進行運動減肥。保證你自己身體需要的基本能量外再去運動，不會對身體因為減肥造成損害！多吃蔬果，避免吃含脂肪及糖、碳水化合物的飲料。
指導意見：
建議每天早晨起床喝一杯溫開水，運動以大步走的形式，每次堅持四十分鐘以上，不可急於求成，造成疲勞。吃飯三餐都要吃，早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少為原則。建議運動減肥很少人能堅持下來，需要很大的意志力和恆心。希望我的回答能幫助你！

病情分析：
你好，根據您簡單描述的情況來看，可以通過控制飲食和增加運動量來減肥。
指導意見：
你好，根據您的情況，可以通過轉呼啦圈或者仰臥起坐來起到鍛鍊腰腹部的效果。
以上是對“我想減肥，有沒有好的方法，拜託了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，你這種現象是產後肥胖，這種情況一般生完寶寶後一年左右會慢慢改善的。
指導意見：
你好，建議你控制點你的飲食，少食多餐，可以進行適當的運動，比如快走或者跑步

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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