天生皮膚黑怎樣才能變白呢。。。

健康諮詢描述： 天生皮膚黑，希望給我點專業意見讓我變白一點，最好是全身白不是局部。。。

病情分析：
您好，如果要想美白可以用鮮蘆薈膠按摩擦臉、用淘米水、米醋、牛奶洗臉可以美白、保溼、除菌、清潔皮膚。
指導意見：
平常注重食補，多吃蔬菜、水果，每天一份好心情及保證充足的睡眠，將使您皮膚嬌嫩、青春永駐。

病情分析：
天生皮膚黑，如果排除手術的話，可以在日常生活中注意美白！
指導意見：
少晒太陽，一定要注意防晒，平時多吃蔬菜水果，特別是能美白的，如：檸檬就可以內服外敷，注意睡眠，每天熬夜的人是不會有好膚色的

病情分析：
飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
指導意見：

可以多吃富含優質蛋白和維生素C的食物如蛋類、奶類、大豆、新鮮蔬菜水果，這樣可以合成膠原蛋白，從而美容護膚
以上是對“天生皮膚黑怎樣才能變白呢。。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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