如何減掉肚子和腰上的贅肉，體形偏瘦

健康諮詢描述： 您好，我的體形比較偏瘦，但是肚子上和腰上卻有贅肉，有什麼方法可以減去肚子和腰上的贅肉

想得到的幫助： 有什麼方法可以減去肚子和腰上的贅肉，並且可以豐胸

病情分析：
最好是不要依靠藥物減肥，過後會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。
指導意見：
建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。

病情分析：
你好，減掉贅肉的話建議是要有適當的無氧運動配合有氧如跑步快走游泳器械
指導意見：
等促進減脂效果好的。有一定鍛鍊基礎配合HIIT運動效果好的。然後飲食注意清淡規律，別吃油膩的。不吃零食宵夜為好。注意主食也別吃太多。可以適當青菜、粗糧替代。清淡優質蛋白可以適當多補充。豐胸過了發育時間了。自然做不到的。要考慮手術。

病情分析：
有這個現像就是有一些肥胖的現像，就可以通過運動鍛鍊，就可以達到減肥的效果的所以就去運動
指導意見：
可以作一些跳遠跳高的運動，就可以達到治療的效果就會好起來的所以這個就可以多運動鍛鍊就可以了可以減去的。
以上是對“如何減掉肚子和腰上的贅肉，體形偏瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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