喝雪菊檸檬茶可以減肥嘛？

健康諮詢描述： 喝雪菊檸檬茶可以減肥嗎，還有同時配合著每天晚飯後轉40分鐘呼啦圈，睡前十分鐘的睡前運動，這樣可以減肥嗎

想得到的幫助： 喝雪菊檸檬茶可以減肥嗎，還有同時配合著每天晚飯後轉40分鐘呼啦圈，睡前十分鐘的睡前運動，這樣可以減肥嗎

病情分析：
你好，喝雪菊檸檬茶不一定可以減肥的，需要控制飲食多運動的
指導意見：
減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以

病情分析：
你好：減肥包括控制飲食與增加運動，通俗地說就是五個字：少吃多運動。而睡前一個小時儘量不要運動會影響睡眠！你所說的茶可以晨起空腹喝會對清腸有效果！
指導意見：
減少飲食量，每餐吃7成飽左右；控制高膽固醇食物和油膩食物，多運動，強調中強度的運動，每天至少半小時到一小時，並持之以恆

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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