肚子上的贅肉比較多，想減肥

健康諮詢描述： 我就是有點胖想減肥，看到一些和我相同年齡的人身材那麼好，就好羨慕的。

想得到的幫助： 我想怎樣才能快速減肥啊

病情分析：
建議你注意休息，多喝水，不要吃油膩的食物，晚上少吃一點啊
指導意見：
建議你適當多運動，加上飲食控制，一般是可以減肥的，觀察月經情況啊，

病情分析：
你好肥胖是脂肪堆積引起的，與平時運動鍛鍊，飲食有關的，
指導意見：
平時多喝水多吃蔬菜水果，不要吃太油膩食物，少吃零食，適當運動鍛鍊觀察看看，

病情分析：
你好根據你提出的情況最好的減肥辦法是運動和飲食相結合，不要依賴減肥藥，很難有真正的效果的。
指導意見：
你好根據你提出的情況建議你多做點跑步和游泳之類的鍛鍊，另外，飯後快步走，也是減肥的好辦法。飲食上要注意少吃高熱量、高脂肪食物，多吃點冬瓜、綠豆芽、辣椒、花菜、蘋果等，對您的情況是有很大的幫助的。
以上是對“肚子上的贅肉比較多，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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