每天晚上騎單車能減肥嗎

健康諮詢描述： 每天晚上騎單車20km，對減肥有效嗎，這個有沒有壞處

想得到的幫助： 提個意見

病情分析：
你好，您這種情況如果在控制飲食的情況下。堅持下去。一定能減肥的。
指導意見：
建議您平時控制飲食，合理營養。每天堅持下去鍛鍊。肯定會達到目的成功的。不會有壞處的。

病情分析：
這個肯定是有效的，因為這個屬於帶氧運動，能夠幫助你減肥的，還有就是，要注意一下平時的飲食，控制飲食
指導意見：
想減肥，是需要運動，以及飲食一起控制的，還有就是，你要注意一下，不要一下子運動太厲害，以免造成不適，適當按摩舒緩

病情分析：
騎自行車是一個有氧運動，對減肥肯定有幫助，另外需要注意合理化飲食，一般運動以後，能量
指導意見：

能量消耗，就會出現飢餓感，所以不要暴飲暴食，適當控制飲食的量，特別是含糖高的食物，結合這種騎自行車的鍛鍊，就可以達到減肥的目的，貴在堅持
以上是對“每天晚上騎單車能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題