生完小孩一直虛胖想減肥，減不下來，

健康諮詢描述：你好我也是虛胖，想減肥，該怎麼辦啊，我都喝減肥茶也減不下來啊，

病情分析：
減肥屬於以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。
指導意見：
減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。

病情分析：
你好，很多生了小孩以後，由於營養過剩，缺少運動，導致肥胖。
指導意見：
要想減肥，就要先控制嘴巴，不能吃的多，熱量高的避免吃；還有就是運動，這個要堅持有點難度。

病情分析：
這個情況一般的減肥不能僅僅使用減肥茶，首先是應該管住嘴，邁開腿，
指導意見：
同時可以多吃粗糧，水果，蔬菜，同時適當的增加運動量。每一天步行一萬步，可能有一定療效，
以上是對“生完小孩一直虛胖想減肥，減不下來，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，建議平時儘量還是逐步控制好進食總量，不要隨意吃高糖高脂零食。
指導意見：
晚間儘量少吃米飯，多加強運動，比如跑步，打球，游泳，平時避免久坐，多站立，定期監測體重。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。