我想要快速減肥，有沒有快一點的方法，我覺

健康諮詢描述： 我身高160體重120.有快速減肥的方法嗎，夏天快來了，我就想讓自己變得麵條一點

病情分析：
您好！飲食上應當以蔬菜為主，晚飯儘量不吃主食，多喝水，不要以為吃完飯就去散步會消耗脂肪，那樣只會導致胃下垂，使腸胃消化功能變弱，反而會造成肥胖，
指導意見：
建議最好的減肥方法就是，每天早上慢跑40分鐘，注意一定要跑夠40分鐘，那樣才會消耗多餘的卡路里，否則也沒有什麼效果，還不如不跑！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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