想減肥，但是減不下來，有什麼辦法可以減肥

健康諮詢描述： 每天都會跑1200米，還做其它運動一個多月了，並沒有什麼效果，不知道該怎麼辦

病情分析：
你好，那好似要注意一下的，現在跑步是不少，的，但是要注意節食的，運動也要適當的增加一下啊
指導意見：
飲食，晚上一定是要控制一下的，還是關鍵是在於堅持的，一定是會有效果的。

病情分析：
您好，根據您描述的情況，控制體重，除了運動之外，在飲食上還要進行控制。
指導意見：
建議您平時注意飲食習慣，避免辛辣刺激，避免高脂高糖的食物。飲食清淡，多吃蔬菜水果。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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