腿部減肥最好最有效的方法

分類:內科

健康諮詢描述：減肚子上的贅肉最有效的運動方法？腿部減肥最好最有效的方法

需要醫生幫助提供遠程診斷：腿部減肥最好最有效的方法

你好，
減腿上的贅肉的最好的方法是運動腿，可以騎自行車等的運動來減肥的～
指導意見：
鍛鍊：
蹲下站立循環法
按摩：
按摩對肚子上的贅肉而言，是不錯的減肥的方法!
同時健康的減肥方法,也可以再配合按摩霜,比如：”塑魅婷“!
祝您健康

病情分析：
腿的上下運動坐在椅子上做簡單腿部運動。這能達到使大腿前部股四頭肌緊縮的效果。
指導意見：
坐在椅子上，自全身鬆弛開始。緩慢地將雙腿擡平，再緩慢地落下。反覆約10次。

病情分析：
你好根據你所描述的這樣的情況如果要想瘦大腿的話一般考慮使用快走的方式是比較好的。
指導意見：

還有就是在晚上躺在床上的時候可以練習蹬自行車的動作這樣的話也有利於瘦腿部的肥肉贅肉減咯。
以上是對“腿部減肥最好最有效的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好減肚子上的肉的最好的方法是運動腿都可以騎自行車
指導意見：
做一些有氧運動，每天快走少量多餐多吃蔬菜不要吃甜食和喝碳酸飲料。可以練瑜伽跳廣場舞做仰臥起坐

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。