早上吃什麼水果減肥最快最好

健康諮詢描述： 運動減肥多久才能見效？早上吃什麼水果減肥最快最好

需要醫生幫助提供遠程診斷： 早上吃什麼水果減肥最快最好

病情分析：
多久是看你運動的量了，這就像是說你多久能賺一百萬是一樣的，你可能一會兒就賺了可能一輩子也賺不到
指導意見：
這個就是看你的運動量的，你只要每天運動量大，飲食量少，有一到三個月就可以減到你想要的正常的任何體重的。靠吃你永遠是不可能減的，水果本來就是很有營養的食物。

病情分析：
第一名是蘋果，香蕉，檸檬，番茄，獼猴桃，都可以幫助減肥，但是不能只吃水果不吃飯，
指導意見：
檸檬不能空腹吃，香蕉飯後吃，蘋果可以早上吃，飲食要減量，餓的時候可以喝杯牛奶

您好：
為您分析可知：第一名是蘋果，香蕉，檸檬，番茄，獼猴桃，都可以幫助減肥，但是不能只吃水果不吃飯，一日三餐還是要正常吃的！
指導意見：

晚餐：主食一葷一素，葷以魚蝦類為主，晚餐的量為午餐的一半，乳製品
水果：放二餐之間吃。如早餐與午餐之間，午餐與晚餐之間，以偏酸性和不甜水果為好
晚上吃過飯後就什麼都不吃了，最多喝點水。
塑魅婷在減肥方面很專業。可以幫到您。
祝您健康
以上是對“早上吃什麼水果減肥最快最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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