仰臥起坐起不來，因該怎麼辦

健康諮詢描述：每一次做仰臥起坐，只有上半身起得來，下半身起不來。

想得到的幫助：如何練習仰臥起坐

病情分析：
你好朋友，今年十四歲了，是體育鍛煉喲，仰臥起坐的運動是嗎？仰臥起坐主要是靠平時鍛鍊的。
指導意見：
適量由少到多。一般的，在別人的幫助下摁住下之還比較方便一些，一定要由少漸多。

病情分析：
你好，首先綜合你上面描述分析來看，仰臥起坐，上半身起來就可以了。
指導意見：
那麼一般這種情況下本身起來，那叫做端腹，做仰臥起坐一定要遵循循序漸進的方式開始，不要做太多，慢慢的做，

病情分析：
你好親，根據你的描述，考慮是腰部力度不夠，最好每天堅持，
指導意見：
建議你加強營養，保持心情舒暢。臥床休息，禁忌辛辣刺激和生冷涼的食物，祝你生活愉快，
以上是對“仰臥起坐起不來，因該怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
仰臥起坐剛開始會比較困難，一般通過逐漸鍛鍊可以熟練的，注意不要剛吃飽飯做
指導意見：
讓家人幫忙壓住腳部，用腹部，腰部的力量起到支撐作用，可以慢慢的增加數量

病情分析：
你這樣的問題應該和腹肌的問題有關係，可以是的飲食的保養，或者和腰椎的影響有關係的，應注意合理的休息
指導意見：
飲食的均衡性保養氣血，積極鍛鍊身體鍛鍊腹肌就可以好的。應注意合理的休息保養氣血，適當的飲食的保養，忌辛辣的食物，適當的補鈣

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。