來月經喝紅糖水好嗎？

健康諮詢描述： 我是從開始來月經就有痛經的問題，生完孩子之後，痛經的問題依然存在，每次來月經的時候都會選擇喝點紅糖水，但是最近卻有人告訴我喝紅糖水未必就對痛經和身體有好處，還可能加重經血量，嚇得我又不敢喝了。

想得到怎樣的幫助：來月經喝紅糖水好嗎？

來月經喝紅糖水好不好是看情況來，不是每個人都一樣。紅棗紅糖水是溫補陰血的，如果你素體虛寒，氣血虧虛，手腳冰涼，經量很少那種，別說例假，每天都可以喝點，但如果喝完了例假有點多，可以停兩天，因為出血多了會更虛。如果你是那種內熱血旺，經量很多，一般就別喝了，本來血就多著呢，再補會補出問題的，但是經期後如果因為出血多而有點血虛症狀可以補一補。
如果你是血瘀型，經量偏多色暗帶血塊的，別喝，你需要的是活血而不是補血，而紅棗紅糖水只補，沒有活血，越補越瘀。個人建議，喝紅糖水雖然可緩解腹痛但同時也增加了月量，個人建議，平常不吃辣不吃涼，腹痛喝熱水，三天就過去了。

來月經喝紅糖水是很好的，因為紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，還可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。來月經喝紅糖水的同時可以吃補充含鐵豐富的食物，比如瘦肉，牛肉，木耳,大棗,烏雞等，除了吃含鐵豐富的食物外您還應當注意補充維生素C有助於鐵的吸收。這都是可以補血的。
經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善，不過最好建議您在睡前兩小時服用，免得晚上起夜，影響睡眠質量。

來月經喝紅糖水對身體是非常好的，如果我們在例假的第二天清早，用三兩多紅糖衝成濃濃的紅糖水，空腹喝，反覆衝，直到把紅糖喝完。喝到中午再吃飯，基本下午就開始排血塊，非常通暢。
咱們都學過生物，卵子沒有形成胚胎的時候就開始刺激子宮膜，形成一種膜，它這個血就在裡面。到了一定的週期，這時候子宮膜破裂了。肚子疼是因為這個膜碰到子宮的一種爆裂行為，如果氣血虛，爆裂得不痛快，肚子就會疼好幾天。喝紅糖水就是給它一個理由，讓它爆裂得迅速一點。
還有的人經血裡有黑色的血塊，那可能是前幾個月或者前幾年的那個膜了。它在那掛著，而喝紅糖水就有機會讓它下來了。尤其像家裡的老人，四十多歲，五十來歲，快絕經了，你就要珍惜這個時候，照我上面說的方法那樣喝就能讓子宮裡面不積東西。每次都把身體裡的髒東西排淨，這對順利度過絕經期，以及絕經之後保持身體健康都是很重要的。
以上是對“來月經喝紅糖水好嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

紅糖是我們公認為調養女性身體，起到滋補功效的食品之一。特別適合產後體虛，或者是月經不調或者月經量多的女性食用。
1、紅糖水對婦女月經有順暢作用，因為紅糖姜水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，所以月經也會排得較為順暢。
2、紅糖水具有補氣益血的功效，如果經後感覺精神差，氣色不好，可以每天喝一杯紅糖姜水，有很好的改善作用，但是不能多喝，因為容易上火。
3、紅糖水除了飲用之外，也可以用於外敷，外敷同樣具有排毒滋潤的功效，如被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，可取少許紅糖姜水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。在寒冷乾燥的秋冬季節，皮膚容易因為寒冷乾燥而瘙癢，此時也可用紅糖姜水洗擦、清潔，也能有效地減輕幹癢的感覺。
4、紅糖水一定要趁熱喝下，這樣喝下紅糖姜水後就會發一身汗，體內的寒氣便會消散，人也就會通體舒泰起來。我們的痛經也會變得越來越輕。

中醫認為紅糖性溫味甘，入脾，具有益氣、緩中、化食之功能，能健脾暖胃，還有止疼、行血、活血散寒的效用。我國的民族習慣，主張婦女產後吃些紅糖，認為有補血活血的作用，在受寒腹痛時，也常用紅糖薑湯來祛寒。月經期間用紅糖加生薑一起煮可以緩解痛經。
“女子不可百日無糖”，指的就是紅糖。1000克紅糖裡含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣、鐵又是人體必需的礦物質與微量元素。月經期的晚上可以喝薑汁紅糖水暖下身子，紅糖裡含有大量的鐵元素可以補血，活血，利於改善經期腹部不適症狀，但是晚上喝紅糖水一定要適量，避免喝得太多導致胃酸不適症狀就行了。

紅糖姜水具有暖身,暖宮，增加能量,活絡氣血,加快血液循環等效果。建議最好是在月經前1周的開始服用比較好，少食生冷辛辣的食物，勤洗勤換內褲，做好個人衛生。
來月經喝適量的紅糖水對身體是有好處的，他能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。但是建議你不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。你可在睡前喝適量白開水，這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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