分類:婦產科

健康諮詢描述: 結婚好幾年一直沒懷孕,現在好不容易懷孕了,婆婆特別緊張,最近我的腿總是抽筋,婆婆說這是缺鈣,說孕婦不讓吃鈣片,就經常做些骨頭湯、菠菜什麼的給我吃,但我感覺腿還是時不時的抽筋,而且走路時間稍微長點就腿疼。

想得到怎樣的幫助:孕婦吃什麼補鈣效果好?

你好,孕婦補鈣可以試試以下食物:
1.牛排:動物的骨頭含有大量鈣,還有就是魚類了食物當中鈣的來源很多,如果選擇得當,從中攝取每日足量的鈣不成問題。
2.牛奶:除含有高質量的蛋白質外,還含有鈣、鐵、維生素B等多種營養物質,不光是營養佳品,且容易消化吸收,還對某些疾病有預防和治療作用。
3.骨頭湯:骨頭湯能補鈣,對人體最有益的鈣是等離子鈣就是液體鈣。中醫有句老話是“吃什麼補什麼”。骨頭湯就是充分的液體鈣,也有利於吸收。
豆腐:豆腐中的鈣來自兩方面,一是大豆含鈣較豐富,另一方面傳統豆腐製作時需要加入滷水或石膏,這兩種東西也能提供鈣,所以傳統豆腐是一種富含鈣質的食品。一般來說,吃4兩豆腐可以滿足一日鈣需要量的1/3,比喝半斤牛奶還多。

病情分析:
你好,這個還是缺鈣引起的症狀,需要遵醫囑服用藥物補充治療。需要注意休息和改善飲食結構。
指導意見:
一般情況下遵醫囑服用藥物和對症治療。有缺鈣的情況下需要服用維D鈣咀嚼片或者改善飲食結構。多吃海產品。

病情分析:
你好,懷孕後腿抽筋可能是和缺鈣有一定關係,需要檢查一下微量元素的
指導意見:
如果檢查有缺鈣的話建議適量補充鈣劑,可以服用葡萄糖酸鈣或是迪巧的,同時建議注意多吃牛奶製品的
以上是對“孕婦吃什麼補鈣效果好?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

病情分析:
1、鈣對人體而言是營養物質,儘量選擇天然的,這樣安全度也高,況且現在是特殊時期。
2、從營養的角度去講,鈣要很好吸收需要鎂的參與,因此,儘量選擇含鈣鎂的。
3、孕期缺鈣還可能有乏力、食慾不是很好、局部痠痛等表現。
指導意見:


1、方便的話抽空到醫院做微量元素檢查。
2、額外補充考慮斐科特品牌或者紐崔萊品牌。
3、飲食中增加奶類、豆類、海帶、菠菜、白菜等鈣豐富食物。

病情分析:
如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的,這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右,除了從食物中攝取外,需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。準媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周時,
指導意見:
因為這個階段是胎兒骨骼形成,發育最旺盛的時期。平時多吃些含鈣豐富的食物,如:牛奶、蝦皮、豆製品、海帶、紫菜、油菜等.建議多出去晒晒太陽,正常人皮膚中含有一種7―脫氫膽固醇,在紫外線照射下,可轉化為維生素D,維生素D可以促進鈣在腸道中的吸收,從而使鈣更有效地被吸收,有利於骨鈣的沉積。

病情分析:
到孕期5個月,孩子長得很快,真的應該給孩子補點,首先是鈣,鈣要吃,一定要吃鈣,因為孩子所有的骨骼都是在孕期裡面已經形成了,孩子的牙齒牙基已經形成了,乳牙的牙基和恆牙的牙基也是在孕期形成的,所以必須補鈣,還有鐵,
指導意見:
孩子4―6個月到兩歲會出現生理性貧血,媽媽一定要查血色素,首先食補,如果食補充解決不了問題,用藥補,食補第一動物的瘦肉,豬肉、牛肉、羊肉,既含鐵,又含鋅,是血紅素鐵,跟木耳裡面的鐵不一樣。吃一點雞肝,裡面有大量的血紅蘇鐵,比如雞血、鴨血都可以拿來做菜吃。如果上班比較忙,也沒時間進行全面的食補,還是建議增加營養素的補充,單一補鈣是遠遠不夠的。現在市面上有一款孕婦全營養素比較好,努卡的牌子,這款營養素裡面富含了孕期所需求的全面營養需求,如鈣、鐵、葉酸、維生素等,每天吃2粒就可以補充每日樣所需,不必再為缺其他營養每天吃很多品牌產品而煩惱。

病情分析:
你好,懷孕後由於胎兒的原因,是比較容易缺鈣的,特別需要補鈣的。最好平時補充鈣質以防止缺鈣的發生。可以口服三精葡萄糖酸鈣口服液,三精高鈣片,鈣爾奇等。
指導意見:
懷孕期間,孕婦身體中需要的鈣量明顯增加.所以,一定要堅持每天喝牛奶.
生活護理:
除喝牛奶外,還應在飲食中多補充一些含鈣多的食品.平時在戶外適當進行活動,多接受一些太陽光的照射,適當服用一些魚肝油丸或濃魚肝油等補充維生素D的藥物,以及含鈣藥物.
含鈣多的食物有:牛奶(市售有添加維生素A,D的強化牛奶),乳製品,蝦皮,小海米,魚,紫菜,髮菜,海帶,骨頭湯,芝麻醬,大豆製品.蔬菜中含鈣也較多.這些都是妊娠期婦女經常要吃的食品,你可以經常調換花樣。
以上是對“孕婦吃什麼補鈣效果好?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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