男人補腎有奇招

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男人補腎奇招（供圖/華蓋）

補腎是男人共同關注的話題，特別是現代社會，男人工作和生活雙重壓力下，很容易腎虛，那麼補腎的方法有哪些呢?下面一起來看看吧。

1、飲食保腎

可以或許補腎的食物有很多。另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。”腎出於湧泉，湧泉者足心也。“每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

2、警惕藥物

不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎，所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀仿單，需長時間服用某種藥物時，要諮詢相關專家。

3、睡眠養腎

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。

因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

4、吞津養腎

口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主。稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部痠軟，身體疲勞。

這反過來證明，吞嚥津液可以滋養腎精，起到保腎作用。

結語：經由過程小編上文的介紹，你知道男人不花錢也能補腎的奇招是什麼了嗎?腎虛是很多男人都有的毛病，其實，男人腎虛其實不可怕，只要好好的補腎就好了，那麼，經由過程上文的介紹，你知道男人補腎需要注意什麼了嗎?希望可以或許幫助到大家哦!

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。