運動減肥如同整容，女人不應過早地放棄自己，39歲一樣做辣媽

暱稱：藍色的微塵

身高：161CM（39歲）

減重：從160斤到130斤，再到108斤，減重52斤

常言到，減肥是女人一生的事來，

這話說的一點也不假。

本人結婚後，工作順利，

生活安逸，無憂無慮，

天天就和老公胡吃海喝，

放縱自己。一年就胖了20斤。

懷孕期間，我又胖了30斤，

徹底從不足百斤的苗條姑娘變成一個大胖妞。

坐完月子，我就入手下手減肥。

減了又胖，胖了又減，反反覆覆，

從29歲生完寶寶到39歲，

我用10斤的時間從160斤減到130斤。

然後體重就卡在這裡了，

再怎麼減也難減下去。

我也不想再努力了，對減肥這件事。

2016年5月，我參加了一次小孩的家長會，

看到那些與自己年齡相仿的家長個個身材都很好，

人也顯得年輕。

只有自己身材那麼臃腫。

女人不應過早地放棄自己的身材，

回到家我就又入手下手了減肥之旅。

減肥無非就是從再方面入手，

飲食和運動。

飲食方面，以魚、蝦、蛋、奶、蔬菜等為主，

主要還是運動。

胖子總會為自己找各種藉口而拒絕煅煉，

比如，工作忙沒時間，帶小孩太辛苦等。

其實都是躺在床上玩手機。

想要減肥，就不要為自己找任何藉口。

我每天抽出1小時的時間煅煉，

或快走或慢跑或去健身房。

一旦入手下手了，就停不下來。

就這樣不知不覺堅持了三個月。

減肥成功後，世界都變得美好了。

身體也健康了，

以前困擾了我多年的便祕問題也得到了解決，

目下當今排便十分規律。

以前的那些XL碼的衣服目下當今也要仍了，

目下當今穿M碼。

有一次去銀行辦事，

銀行的工作人員看了我半天，

問我是否是拿了我媽的身份證來辦業務，

說我的變化太大了。

我聽了，不由得開心地笑出聲來。

祕方分享。

在減肥過程當中，

我每3天記錄一次體重和腰圍的變化並拍照，

每當想偷吃或偷懶時，

我就會拿出存在手機裡的照片，

看到自己的身材一天一天變好，

減肥也有動力了，決定信念也增強了。

這樣就不會偷吃或偷懶了。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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