我23歲男從小就髮質不好，現在近幾年還長

健康諮詢描述： 我23歲男從小就髮質不好，現在近幾年還長了好多白頭髮這兩年一直在做運動也沒什麼改善請問是不是要補氣血該吃什麼藥好呢

病情分析：
你好，考慮是少白頭，少白頭可以是多種因素引起的.比如遺傳,營養,精神因素等等,首先請判定這個引起少白頭的原因,然後針對性的處理.多吃一些含維生素B1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.如各種粗糧,豆類,動物肝臟,黑芝麻,核桃,黑棗,黑木耳,海帶,菠菜,西紅柿等,不要挑食和偏食.
指導意見：
經常用雙手指揉搓頭皮.也可用梳子每天梳頭皮,也可起到與按摩頭皮同樣的功效.如白髮是由於其它疾病引起的,應積極醫治有關的疾病

病情分析：
根據你所描述的內容來看，白髮與精神壓力大，長期熬夜和遺傳可能有直接關係。
指導意見：

建議你減少壓力，注意休息儘量不要熬夜，平時多吃黑芝麻，黑豆，黑耳：木耳和蔬菜水果。，少吃辛辣食物。也可以用中藥調理比較好。

病情分析：
您好！您的情況是體質的問題，最好是看中醫，採用中藥調理，平時注意飲食。
指導意見：
建議，平時多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻等，可以按摩一下頭部，避免暴晒頭髮。
以上是對“我23歲男從小就髮質不好，現在近幾年還長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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