長期吃不到蔬菜水果，應該吃什麼來補充營養

健康諮詢描述：男友出國維和，一年吃不到蔬菜水果，應該吃什麼補充營養

病情分析：
如果蔬菜和水果補充不足，是容易引起維生素缺乏的症狀的。
指導意見：
建議你口服多做維生素進行調理，有利於補充多種維生素和礦物質，維持身體的機能，

病情分析：
您好，像這種情況只能靠保健食品來代替了，但是還是建議食補，
指導意見：
保健食品說到底沒有食物來的那麼純正多少會加添加劑，所以還是靠食物來補充營養和維生素最好，多運動，日常作息要有規律，不要熬夜。

病情分析：
您好，長期吃不到蔬菜會導致身體缺乏維生素以及微量元素等情況，
指導意見：
您好，建議可以選擇服用一些複合維生素B片以及微量元素片等，注意最好攜帶一些蔬菜等
以上是對“長期吃不到蔬菜水果，應該吃什麼來補充營養”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：你好，長期吃不到水果蔬菜，肯定會缺乏很多維生素和元素，這時候只能靠吃一些維生素鈣片，口服液來代替！
指導意見：如果支持保健品雖然也能補充維生素之類的，但總歸沒有蔬菜水果來得好。所以還是靠食物來補充營養和維生素最好，平時注意多運動，日常作息要有規律，不要熬夜。作維和也要好好休息！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。