醫生請幫我提一下建議，不想這樣下去了

健康諮詢描述： 我因為手淫，每天三次，黑眼圈很重請問如何治病，今年13，力氣變小沒有力氣，眼睛下的黑眼圈濃重，請問如何根治

病情分析：
像你這種情況來說，一定要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，注意用眼衛生
指導意見：
每天要注意保證充足的休息睡眠時間，戒除手淫的習慣，注意多參加戶外活動，提高身體素質

病情分析：
你好，青少年的性心理不夠成熟，容易產生較大心理壓力，過度焦慮而引發身體各方面的不適。
指導意見：
你這種情況一方面要降低頻率，再者要放鬆心情，減少內心的焦慮衝突，把注意力多集中在學習和正常社交上。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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