做女人不容易每一個女人都應該對自己好點，女人就應該好好愛自己

做女人不容易每一個女人都應該對自己好點，女人就應該好好愛自己，

很多女性都會遇到月經推遲、推後、閉經，長時間不來的問題，造成內分泌嚴重失調，卵巢功能早衰，失去了女性的美麗容貌和生育功能，那麼要注意哪些方面能讓月經快點來呢？

1．注意攝生、經期產後，血室正開，邪氣易侵，應注意保暖，避免淋雨、涉水、感觸感染寒邪等。過冷易引起卵巢功能紊亂而導致閉經。

2．保持心情愉快舒暢、減少精神刺激與不良刺激，以避免氣血逆亂，影響月經的正常來潮。解除病後的恐懼心情和思想顧慮，促使疾病早日痊癒。

3．注意飲食營養,調整飲食習慣，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養物質的攝入。增強體質，要多食營養豐富，具有益腎補脾、補氣養血、易於消化之類食品，如鴿子、鱉、羊肉、雞肉、豬肝、菠菜、銀耳、紅棗等。勿過食生冷、油膩食物。以避免損傷脾胃。肥胖者還應控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，同時要採取各種有效措施來達到科學減肥的目的。

4．勞逸結合，適當加強體育鍛煉和體力勞動，以增強體質，保證氣血的正常運行，合理安排工作。

5．積極治療某些慢性疾病，如結核、營養不良、貧血、甲狀腺功能異常等以及寄生蟲病，以避免病情進一步發展成閉經。

6.其他如做好計劃生育工作．減少或避免流產手術損傷，正確使用口服避孕藥。哺乳時間不宜過長等，都是預防閉經所必須注意的。

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做女人不容易每一個女人都應該對自己好點，女人就應該好好愛自己，每一個女人都應這樣子做，才是正確的！

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