最近視力下降，36歲，女，想知道怎麼不讓

健康諮詢描述： 最近視力下降，每天對著電腦上班，今年26歲，想知道有效的方法能不讓視力下降

想得到的幫助： 怎麼阻止視力下降

病情分析：
你好，使用電腦時間過長及不科學用眼習慣可以導致視力下降，需要及時調理
指導意見：
建議減少使用電腦的時間，做眼保健操及點滴滋養類滴眼液可以有效防止視力下降

病情分析：
您好，根據的描述，視力下降於平時對著電腦，姿勢不良，用眼過度引起；
指導意見：
建議平時對電腦保持一定距離，同時避免過度用眼，適當的做做眼睛保健操，觀察看看，有近視的情況，建議佩帶眼睛。

病情分析：
你好，一定要養成良好的用眼習慣，勞逸結合，最好每年驗光兩次，好及時調整眼鏡度數，如果度數增長過快，也可以選擇角膜塑形鏡，晚上睡覺佩戴，白天摘去下，可保證一天清晰視力，最重要是角膜塑形鏡可以有效的減緩近視度數的增長。
指導意見：

建議：平時切忌目不轉睛的工作和學習，多吃有護眼功效的食物，特別是柑桔類水果，保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜，避免長時間操作電腦，避免夜間或走路時玩手機。
以上是對“最近視力下降，36歲，女，想知道怎麼不讓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，你目前出現的這種情況可能和用眼過度有關係，要適當的進行調節。
指導意見：
建議你平時保持良好健康的生活方式，飲食上多吃點新鮮的蔬菜和水果，就是要聽從醫生的建議，定期的去眼科做複查。

病情分析：
方法一：每天堅持做眼保健操，中醫上講究通過鍼灸或者推拿、點按、艾炙刺激相應的經絡點治療疾病，這是非常有道理的，眼保健操可以給眼睛一個舒適的保障。方法二：多吃水果蔬菜，因為裡面含有眼睛需要的維生素A、維生素B和維生素C，如缺乏維生素B1，眼部會有乾燥和灼燒感，視力減退等；缺乏B2易出現眼疲勞、眼瞼瘙癢、結膜炎等；若缺乏維生素D，會使眼球突出，亦可引發低鈣性白內障；缺乏維生素A會引起乾眼病、夜盲症等，嚴重時會導致失明。所以要多吃水果蔬菜。
指導意見：

方法三：遠離眼鏡，包括防輻射眼鏡，因為防輻射眼鏡同樣會影響人眼的聚焦，如果實在是看電腦或者手機屏幕會感覺到眼睛很累，就抹點真目明眼睛潛能激活膏，眼鏡不會改善視力，它只會讓你的度數越來越低，所以沒必要的時候一定不要去佩戴眼鏡。方法四：多多眺望，眼睛在經過一點時間疲勞使用之後，一定要看看遠方，看看綠色的植物，讓眼睛的疲勞得到舒緩，也可以做眼保健操，因為長時間的一段距離觀察時間久了，也是容易造成近視的，就算你的姿勢多麼的標準，也是無濟於事的，所以切忌要多多眺望遠方。

病情分析：
你好，據你所述可能長時間對電腦導致視力疲勞，視力下降
指導意見：
不要長時間對手機電腦，適當調節休息，用眼1小時休息眼部10分鐘左右，保證睡眠質量和充足，無效需到醫院檢查確定一下

病情分析：
你好，從你的描述來看，最近視力下降，每天對著電腦上班，這可能是影響視力的關鍵了。
指導意見：
可以做眼保健操，吃魚肝丸，明目地黃丸，益氣聰明丸等來調理的，多吃水果蔬菜也有益處的。
以上是對“最近視力下降，36歲，女，想知道怎麼不讓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好！從你敘述的情況看，視力下降，可能與長時間近距離用眼有關。
指導意見：
建議用眼時間長了，最好向遠處眺望一會，使調節鬆馳，也可點珍視明眼水觀察看。

病情分析：
您好，您告知的眼睛情況是過度用眼導致的視力下降，必須得去做檢查的。
指導意見：
建議去醫院看眼科醫生做個眼底檢查、驗光，如果只是單一的近視就得佩戴眼鏡矯正視力，日常生活一定得合理用眼。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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