請問咽炎如何治最好？

健康諮詢描述： 我從去掉就得了咽炎，第到下午或晚上或是太累的時候都會感覺難受。現在也不能吃辣，咽喉經常會感覺疼痛，聲音嘶啞。我一直都想盡快的把我的咽炎治好，減輕我平時的疼痛。

想得到怎樣的幫助：請問咽炎如何治最好？

指導意見：
1、經常開窗通風：保持空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治療的有效措施。
2、注意口腔衛生：多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和溼潤咽喉，預防細菌感染。
3、注意保暖，防治口鼻疾病：慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷；洗澡或洗髮後及時擦乾身體、吹乾頭髮；冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受乾冷空氣的刺激。
4、進行飲食調養：以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5、多喝水：這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10-15分鐘，每天2-3次。
6、“靜坐”治療：兩手輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌抵上齶，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下嚥，如此15～20分鐘，然後慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下嚥，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。
7、加強鍛鍊：白領應多參加體育鍛煉，提高身體抵抗力。

指導意見：
咽喉炎應該局部對症治療可以選用中成藥，如利咽靈、草珊瑚含片、保安散等注意口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙。減少菸酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習慣。應加強身體鍛鍊，增強體質，預防呼吸道感染，少用菸酒，積極治療咽部周圍器官的疾病。
合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱鬱悶。保持室內合適的溫度和溼度，空氣新鮮。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等。經常含服四季潤喉片、薄荷喉症片等。

指導意見：
一、不要吸菸。煙霧中的有害物質對咽喉部是惡性刺激，損害咽腔黏膜而導致免疫力下降，引發炎症。
二、避免粉塵。避免吸入過多的灰塵或微生物，必要時要戴上口罩。
三、環境宜人。教室及辦公室空氣乾燥，過冷、過熱、過溼，都會降低咽部黏膜的防禦能力，致使功能障礙，日久易引起慢性咽喉炎。此，室內環境要有適宜的溫度和溼度，注意通風，保持空氣新鮮。
四、護好口腔。堅持做到飯後漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔衛生清潔，可保咽喉遠離炎症侵害。不要過度用嗓子，女教師月經期不要過度用嗓，不能引吭高歌，以免氣流猛烈地震動聲帶，導致聲帶疲勞或損傷。
以上是對“請問咽炎如何治最好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

指導意見：慢性咽喉炎主要是由於急性咽喉炎治療不徹底而反覆發作，轉為慢性，或是因為患各種鼻病，鼻竅阻塞，長期張口呼吸，以及物理、化學因素、頸部放射治療等經常刺激咽部所致，一般情況下不會惡化。但需要規範治療。
治療上建議：
1,口服慢嚥舒寧，阿奇黴素片。按說明口服即可，含化金嗓子喉寶。不定期往咽喉中噴喉風散,可以有效治療急慢性咽炎。
2，中藥治療建議：
玄蔘15克，沙蔘15克，山豆根15克，木蝴蝶9克，麥冬15克，金銀花15，克生地15克，桔梗15克，
平均分成三份,每天一份泡水當茶喝.
3，飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物.多喝水.
4，保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。

慢性咽炎的自我調養方法：
1、保持室內合適的溫度和溼度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過溼都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻病>疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。
2、進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

指導意見：
西瓜皮茶治咽喉炎,西瓜皮取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。
舌根運動法治咽喉炎：
咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞嚥有異物感，可採取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然後將口中津液分三次嚥下，早晚堅持各做一次。含生大蒜治咽喉炎,患慢性咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅持數月，咽喉炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時含時吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以後適應了再邊含邊咬。此法對牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。
按摩治咽喉炎：
按摩方法：每天早起後，在左手掌心塗上3滴-4滴風油精，按摩（順時針方向）咽喉部位20次-30次。2-3個月後，病情可大為好轉，一年後基本康復。
核桃治咽喉炎,取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題