大姨媽來了，有些事儘可能少乾點吧

分類:女性

在女人經期期間，有些事最好不要幹，想幹也儘可能控制次數。例如如下的事。

一、不宜性生活

月經期宮內膜脫落宮腔表面形成創面，性生活時容易將細菌帶入逆行而上進入宮從而引起宮腔內感染髮生附件炎、盆腔炎。

二、女性經期不宜捶腰背部

不少女性在經期出現嚴重的腰痠背疼現象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的體式格局來舒緩腰部疲勞、酸脹感。

女性在月經期出現腰痠現象特別很是正常，是由於盆腔充血所引起，此時盲目鼎力大舉按摩或捶打腰部，會導致盆腔充血更加嚴重，反而會使腰痠背疼現象加劇。

三、不宜飲濃茶、咖啡

濃茶中咖啡鹼含量較高刺激神經和心血管容易產生痛經，經期延長和經血過多同時濃茶中鞣酸會使鐵吸收出現障礙引起缺鐵貧血。

四、不宜穿緊身衣褲

如果月經期間穿臀圍小緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。

五、不宜參加體育運動

月經期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，一日不養生天天養醫生，甚至引起痛經和月經失調。一些增加腹壓的力量性鍛鍊，如舉重、啞鈴等也應儘可能避免，否則會引起月經過多或經期延長。

六、不宜喝酒

同樣是喝酒，女性經期飲酒引發肝損害或酒精中毒的機率將比男性多一半。

因為是女性在月經期間，體內缺乏分解酶，如果一時喝得過多，將使處於醉酒狀態的時間延長、酒醉感覺或症狀也會更嚴重。這就是月經時飲酒容易上癮、容易引發酒精中毒緣故原由。喝酒也會加快血液循環，此時有可能導致月經量增多。

七、不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料

過份生冷的食物,會降低血液循環的速度,進而影響子宮的收縮,及經血的排出,致經血排出不利，引起月經痛。

八、不宜去KTV

經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。

專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天入手下手就應該注意不要長時間或高聲唱歌。

總之，女性經期保健需要多留心，要愛護自己的身體.

搜索【早醫掛號】全國各大應用市場均可下載！！100%掛上號！

微信搜索【早醫健康】全國所有三甲醫院號源隨時掛！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。