正確的為寶寶添加輔食方法

【六一兒童網導讀】隨時寶寶慢慢長大，只靠母乳是不夠的了，母乳的營養跟不上寶寶的需求了。這時候，爸媽們要入手下手給寶寶添加輔食了。輔食是直接影響到寶寶營養補給和寶寶的生長髮育，所以，添加輔食也要有科學規劃!今天小編就來說說如何正確的為寶寶添加輔食。

第一：輔食添加時間

根據世界衛生組織的最新的規定要求純母乳或配方奶餵養到寶寶6個月時可以添加輔食，因為母乳或配方奶完全可以為0到6個月的寶寶提供足夠的營養，太早添加輔食會造成寶寶過敏和身體不適。同時寶寶的消化吸收系統和免疫還未發育成熟，不克不及應對太多的複雜的食物。寶寶到了六個月就必須添加輔食，因為母乳和配方奶中的鐵的含量明顯不足，寶寶需要從輔食中攝取，而且這個時候的寶寶各方面都已發育成熟，逐漸可以應對各種變化的輔食，入手下手添加輔食可以先從最簡單的容易消化的食物入手下手，等寶寶適應了之後可以多添加幾種。

第二：如何添加

半歲到一歲之間，寶寶的很多營養還要從母乳或配方奶中攝取，寶寶要保證每天500毫升到800毫升量的奶。添加輔食時千萬不克不及著急，要一樣一樣的添加，同時要觀察寶寶對所添加輔食的反映。第一次可以先用寶寶愛喝的奶來衝米粉，在上午固定的時間內喂寶寶，最好先喂寶寶一點奶，在寶寶不是太餓的情況下試著加輔食。喂寶寶時寶寶一定要直立坐好，千萬不要躺著喂，以避免嗆著寶寶。

最安全的早期添加食品：米粉、蘋果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西蘭花、胡蘿蔔、白薯、土豆和南瓜。其中，香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就能夠打碎給寶寶直接食用的。

第三：輔食中應避免的食物

為了寶寶的健康和減少過敏，以下幾種食物入手下手時不要給寶寶隨便吃，要謹慎為佳。

1、帶有面筋的食物

六個月以內的寶寶不克不及吃任何含有面筋的食物，例如：麵粉、燕麥等。凡是容易過敏的食物都儘可能遲一些添加。

2、鹽

寶寶滿一週歲前，所有的食物都不克不及加任何鹽，過多的鹽會對寶寶還未成熟的腎造成負擔，而且會影響寶寶的飲食習慣，造成日後的血壓高。另外，過多的鹽也會影響寶寶對鈣的吸收。 寶寶小的時候其實不需要鹽，也不知道要吃鹹，所以不要著急加鹽，調味可以用水果和蔬菜的自然味道調整，這一點對寶寶日後的身體健康很重要。

3、糖

寶寶的食物中不要加糖，吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風險，而且，血中的血糖急速變化可能導致寶寶情緒化，特別愛哭愛鬧。豆豆的飲食中從未加入糖，主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令寶寶的輔食美味。

4、蜂蜜

因為蜂蜜中含有一種菌，可以造成寶寶感染，甚至中毒，所以寶寶一歲以前絕對不要給寶寶吃蜂蜜。有的家長說寶寶便祕需要和蜂蜜水，但一歲前絕對不克不及加蜂蜜。對付寶寶便祕建議用橙汁或李子汁，而不是蜂蜜。

5、雞蛋

雞蛋是比較容易造成過敏的食品，儘可能晚一些增加對寶寶比較好，而且雞蛋一定要完完全全煮熟了再給寶寶吃。九個月時可以入手下手增加的蛋黃，蛋清部分就加的更晚，因為蛋清更容易引起過敏。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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