想讓寶寶開心過好年，哪能少得了這3種營養又健康的零食呢

分類:育兒

雞年春節到了，吃作為過年的重頭戲，當然少不了寶寶的零食。但是寶寶的消化系統還沒有發育完善，咀嚼能力還很弱。所以，一樣平常的零食根本就入不了寶寶的嘴。給寶寶辦年貨。除要考慮寶寶的腸胃能否消化，還要考慮零食是不是營養、健康、無添加，符合寶寶的胃口，那這3種零食絕對是最適合的。

1. 奶及奶製品

奶及奶製品是一種營養豐富的食物，成分比例恰當，是很多家庭的常備零食。並且奶製品中還有豐富的乳糖，有利於調節寶寶腸內的胃酸，促進腸道蠕動。寶媽可以給寶寶自制一些奶製品，撒上一些水果粒或堅果。

但是有乳糖不耐受的寶寶，家長要注意了，寶寶體內缺乏乳糖酶，無法充分吸收奶中的營養物質，寶媽可以為寶寶選購一些不含乳糖的奶粉。

2. 新鮮水果

年貨肯定少不了雞鴨魚肉等油膩膩的食物，家中一定要常備一些新鮮水果，以便於解膩。除此之外，水果是最自然、最營養、無添加劑的食物，含有豐富的維生素、礦物質等。另外，寶媽要多囤幾種當季的新鮮水果，不要只選購一種水果，不克不及補充寶寶體內所需的各類維生素。

3. 堅果

堅果的營養價值簡直了，富含卵磷脂、蛋白質、脂肪、礦物質、氨基酸，營養全面，可以或許滿足寶寶的身體的各類營養需求。給寶寶吃堅果的時候，寶媽最好在身邊陪伴，以防寶寶不小心吞嚥下去。對於年齡較小的寶寶，寶媽可以把果肉磨碎再餵給寶寶。

新年轉眼將至，寶媽趕緊把零食囤起來和寶寶一起快樂過春節。需要提醒家長的是，即便是春節也要注意寶寶的飲食，不要吃得太飽，否則容易腹脹、腹瀉、拉肚子，到時候吃藥跑醫院可就不值當了。

豆寶孃親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注微信公眾號【豆寶孃親】

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