產後3天飲食對媽媽和寶寶都特別很是重要，要牢記這3條產後飲食原則

不論是剖宮產，還是順產。產後的飲食是不是正確，對媽媽和孩子都特別很是重要。產後的飲食不但影響媽媽的身體恢復。還影響寶寶的奶水質量，所以產後飲食一定要科學與正確。

產後3天飲食對媽媽和寶寶都特別很是重要

3條產後飲食原則

1， 產後頭三天時，產婦的體力還沒有恢復，食物以流質或半流質為主，以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富為佳。像牛奶、豆漿、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、餛飩、小米粥等都可以。千萬不要吃刺激性的食物。

2，剖宮產的產婦要注意，一樣平常需要在產後36小時之後方可進食。每餐不要進食過多，因為此時產婦的胃腸功能還沒有完全回覆復興。三餐之間可以加餐，做到少吃多餐，這樣既可以保證營養的充分供給，又不致給腸胃增加過多負擔。

3，在分娩之後的3～4天之內，產婦不要進食燉湯類的食物，因為燉湯類會促進乳汁分泌，而此時產婦的初乳尚不十分暢通，過早喝湯只會使乳房脹痛。以後隨著身體和消化能力的慢慢恢復，產婦漸漸進入正常飲食。待泌乳通暢後，就能夠多喝湯了。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題