這六個緣故原由可能導致回奶，寶媽們要遠離！

其很多母乳餵養的媽媽們可能都遇到過回奶問題，頭幾天還奶漲，寶寶吃得特飽，眼看著奶水就少了，乳房也軟趴趴，寶寶也吃不飽，心裡真是特別著急！

總結了六條可能會讓媽媽回奶的緣故原由，母乳媽媽們一定要注意規避喲！

6種常見的回奶緣故原由：

1.有些新寶媽不懂，奶漲了就漲了，寶寶吃不完，也不吸出來，也不排空，有的媽媽還認為，吸了就浪費了，就讓乳汁在乳房裡，等寶寶飽了繼續吃，其實乳汁就是這麼神奇的東西，越吸越多，越及時排空，就越容易產奶。如果這樣漲了幾天不及時排空，後面奶就逐漸少了！

2. 有的媽媽一入手下手奶水挺多的，簡直就是寶寶的大“奶牛”，到後來因為情緒波動大，異或是情緒低落，容易生氣，發脾氣，老公惹了，婆婆惹了，總之沒有控制好情緒，生氣後奶水也悄悄溜走了。有醫學研究表明，媽媽們在情緒低迷的時候，乳汁分泌也會急劇減少。所以寶媽們一定要樂觀積極哦！讓會影響情緒的不良因素儘可能遠離自己吧！

3. 如果平日裡飲食也不注意，冷的、回奶的食物全部吃個遍。導致乳汁也慢慢地變少了，寶寶也大了吃的更多，奶水就供應不足了。母乳媽媽們，吃東西一定要特別注意，一些回奶的食物，比如韭菜、竹筍、西瓜等，最好遠離。還有生冷的也要遠離哦，為了寶寶的口糧，寶媽們一定要忍住忌口哦！

4. 經常有媽媽漲奶後，奶水不通，就淤積結成了硬塊，乳房摸起來有硬硬的塊狀。如果兩三天還沒有處置懲罰，就會導致乳腺發炎，痛苦悲傷發燒等症狀，等媽媽們消滅炎症後，奶水也會變少了，有的甚至根本就快沒有了。還是那句話，及時排空！

5.奶水少的媽媽喜歡攢奶。有時候寶寶吃完奶後睡了。奶又漲了，捨不得擠掉，想等寶寶醒了吃。這樣身體沒有收到要產奶的旌旗燈號，造成了惡性循環，奶反而越攢越少了。

追奶的方法

方法一：多吸 排空

母乳媽媽一定要讓寶寶多多吸吮，寶寶吮吸的刺激乳房後，乳汁的分泌量就會增大。媽媽們每次給寶寶餵哺時，兩側的乳房都要交替讓寶寶吮吸。如果吃完一側乳房, 寶寶還是哭鬧, 不要忙著給他餵奶粉, 可以換一側繼續喂。每次給寶寶餵奶兩側乳房可以輪流更換幾次, 乳汁是不會被吃沒有的, 只會越吃越多。每次喂完寶寶後，媽媽們可以再用吸奶器徹底排空乳房，有利於乳汁的充盈。

方法二：多喝湯水

媽媽們都知道，產生乳汁的基來源根基料就是水，所以媽媽們需要補充大量水分。堅持喝水，每天保證兩千毫升以上的飲水量。除多喝水，還要多吃一些下奶的湯，如花生豬蹄湯、鯽魚湯、酒釀蛋花湯等。回奶的食物別碰，如：韭菜、山楂、苦瓜等。

方法三：保持好心情

媽媽們一定要保持愉悅的心情。日常平凡可以多聽聽音樂，放鬆心情。保持心情愉悅、保證充足的睡眠也是保證母乳量的有效方法。

媽媽們，上面六個會導致回奶的做法，一定要遠離哦！

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