近視眼吃什麼對眼睛好

健康諮詢描述： 我從上高中開始就近視了，剛開始可能是假性近視，但是學業繁忙也就沒有注意，去眼鏡店配了副眼睛戴。現在有400多度了，經常感覺眼睛乾澀，難受。戴著眼鏡看東西也有點模糊了，可能是我度數又變高了。

想得到怎樣的幫助：近視眼吃什麼對眼睛好

病情分析： 多數近視患者的血鈣偏低，維生素A缺乏；血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。
指導意見：得了近視後，要多補充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。食療主要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必需的營養物質，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復固有功能。應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。建議到專業的眼科檢測。控制近視進展最有效的方法還是注意用眼衛生，要多進行戶外運動，看40分鐘書要休息10-15分鐘，少用電腦。每半年進行散瞳驗光檢查。

病情分析：你好，出現視力下降、看東西模糊等情況，不必驚慌，立刻到眼科中心就診。先分辨得的到底是真性近視還是假性近視，然後再對症施治。
指導意見：近視還要防治同步，培養良好的用眼習慣至關重要。用眼每半個小時就要休息一會兒，比如：遠眺、閉閉眼或做眼保健操等。不要躺著或者在較暗的燈光下看書，眼睛與書要保持適當的距離，一般以30釐米為最佳。書桌最好擺在窗前，燈光以日光燈與白熾燈混合為最好。可以吃一些含有維A、維C和β－胡蘿蔔素的食物。

病情分析：根據你的描述，可以多吃富含維生素及礦物質的食物。
指導意見：多吃含鈣食物。鈣缺乏是造成視力發育不良和近視眼的主要原因之一。含鈣食物有牛奶、豆製品、動物骨、蛋黃、富含維D的綠色蔬菜等。另外要多吃含鉻食物。鉻在眼球發育過程中起保持滲透壓平衡的作用，兒童每天約需50--200微克鉻。含鉻食物有：穀類、肉類、乳酪類及蛋黃等。還需要吃硬質食物。增加咀吃力的頻率和力度，增強面部肌肉的力量和眼部肌肉力量，避免近視眼。這類食物有：胡蘿蔔、水果、甘藍、動物骨、豆類等。
以上是對“近視眼吃什麼對眼睛好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析： 你好，根據你的病情，如果已經確診為真性的近視眼的話，通過食物是不會有治癒的，但是如果你的近視度數不是很高的話，還是有機會調整過來的。
指導意見：為防止近視的發生和發展，食療所選用的食品主要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必須的營養物質，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復固有功能；加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵禦力量，防止其擴張。在日常膳食中，少吃糖及燒煮過度的蛋白類食物。並注意補充體內微量元素鉻、鈣。含鉻豐富的食物有：豆類、小麥、蛋、雞肉、豬肉、黃油。可將含鉻、鈣豐富的食物合理加入日常膳食中，以達到以飲食調節預防形成近視的目的。

病情分析： 您好，長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40－50釐米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露面積減小到最低。如果出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，那就需要到醫院看眼科醫生了。
指導意見：保護眼視力您應該注意補充維生素A。可以吃動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶製品、蛋類等維生素A含量較高。胡蘿蔔素在人體內也可以轉化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、胡蘿蔔、南瓜、杏、芒果等。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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