我想變白，想變瘦，我是13的學生

健康諮詢描述： 我很黑，我不能用一些美白的產品，只能自然變白，怎麼辦

想得到的幫助： 美白

病情分析：
您好一般來說膚色是因為遺傳基因或者是後天輻射時間過長造成的
指導意見：
建議您儘量不要使用任何美白產品，平時注意補水保溼，儘量不要熬夜，出門注意防晒就可以了

病情分析：
充足均衡全面營養，規律起居飲食，積極適當運動，避免陽光暴晒。
指導意見：
少吃膨化食品碳酸飲料，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。多吃新鮮應季水果蔬菜，多喝溫熱蔬菜湯。

病情分析：
變白的方法是比較多的，可以吃胡蘿蔔，檸檬（怕酸的話可以先做成凍檸水後，再吃，記得一定要帶皮吃；
指導意見：
建議你注意增加鍛鍊身體，注意適當多吃點膠原蛋白，注意不要吃辛辣食物，一般是因為注意不要長時間晒太陽造成的
以上是對“我想變白，想變瘦，我是13的學生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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