孕媽剛生完寶寶的注意事項

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月子不只是30天：傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的回覆復興。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間產婦乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病。

1．產後產婦要隨時留意自己的情況

當傷口縫合完畢，產婦就要被挪下產床到觀察室休息觀察，這也叫第四產程。在這兩小時中主要觀察子宮恢復情況，陰道出血情況，會陰部是不是水腫等等。因此在第四產程期間，產婦要積極配合醫生。醫生會定時為產婦按壓宮底，觀察出血情況。

產後多見的是產後大出血，主要是由於子宮收縮不好，影響子宮內血竇閉合，造成宮腔積血。當宮腔積血不克不及及時排出的時候，子宮就像大口袋，不再收縮，造成產後大出血。當然還有其他情況造成產後出血，如：胎盤或胎膜殘留；陰道裂傷沒有及時發現；或者產婦本身孕期就貧血，凝血機制就有問題，造成凝血障礙而出血。這段時間如果產婦自覺陰道流血較多，要及時通知醫生前來觀看，及時發現異常，以避免出血量多出現危險。

在這段時間，產婦還應該隨時留意自己的情況，產後24小時內若感到會陰部注意是否是常常有便意，，或肛門有下墜不適感、痛苦悲傷感，應請醫生診治，以防感染和血腫發生。這種情況往往是因為陰道壁血腫造成，因為分娩時兒頭較大將陰道壁內血管撕裂形成血腫，一旦發現醫生會及時縫合止血。

如果是順產產婦，那麼下了產床後可要多多地喝水。因為在生產過程當中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痺以及產後腹壁肌肉鬆弛，而排不出尿。而膀胱過度充盈會影響子宮的收縮，也會導致產後出血。此外，由於產程中失血，以及進食過少也會導致體液丟失，因此要注意多喝水補液。

一樣平常來說，自然分娩的產婦，在分娩後4－6小時小時即可自行排尿了。所以，當有小便時可不克不及憋著，要及時將小便排出。但是，由於外陰創傷及脹大的膀胱會壓迫子宮影響子宮收縮，由於有些產婦懼怕痛苦悲傷而不敢用力排尿，極易導致尿滯留。一旦發生了尿滯留或尿不徹底，則可能讓細菌侵入，引發尿路感染。應鼓動勉勵產婦儘可能起床解小便，實在有困難也可請醫生想辦法，如仍不克不及排尿，應進行導尿。

如果在分娩6-8小時後甚至在月子中，仍然不克不及正常地將尿液排出，並且膀胱還有飽脹的感覺，那麼，你就可能已經患上尿滯留了。

2.要養成24小時內定時量體溫

產後發燒是大事，不要以為只是頭痛腦熱而不屑一顧。新媽媽在產後一定要養成定時量體溫的好習慣，如果發現體溫超過38℃就要當心嘍。

產婦在剛生過寶寶的24小時內，由於過度疲勞，可能會發燒到38℃。但這以後，體溫都應該恢復正常。如有發燒，必須查清緣故原由，適當處置。個別媽媽乳脹可能發燒，但隨奶汁排出，體溫將會下降。如果奶汁排出後仍不退燒，就多是別的緣故原由。

發燒的最多見的緣故原由是產褥感染，也就是俗稱的“產褥熱”。引起產褥熱的緣故原由很多，有產道感染、泌尿系感染、乳房感染等。女性在產後體力要比日常平凡差很多，又伴有流血，子宮口鬆弛，陰道本來有的細菌或外來的細菌容易在此時滋生，並漫延到生殖道或側切傷口。這時候惡露有味，腹部有壓痛，如果治療不及時，可能轉為慢性盆腔炎，長時間不愈。毒性大的細菌，還可能引起危險的腹膜炎或敗血症。

因此，媽媽要注意觀察自己的體溫，多喝水，注意攝入營養，如果高燒連氣兒不退就得趕緊找醫生。產後24小時之內會有護士進行外陰的清洗，但當自己大便後要及時清洗外陰，以避免發生感染。

3．惡露發臭應立即告知醫生

惡露會發出新鮮的血腥味，但如果發出惡臭，應立即告知醫生，因為這透露表現可能感染了。另外，最好在惡露排出期間使用衛生棉或產婦衛生巾。（來個小插曲：可以備一些一次性內褲哦，方便又幹淨）

4. 記得及早給寶寶吮吸乳頭

分娩後半小時內讓寶寶吸吮乳頭，這樣可儘早設立建設催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。同時，還有利於子宮收縮。

產後對於母親來說最重要的是哺乳，要讓寶寶健康，聰明，母親就要克服困難，學習給寶寶哺乳。初乳不可浪費。一樣平常來說，當寶寶臍帶處置懲罰好後，媽媽就能夠測驗考試給寶寶餵奶了。母親第一天有少量黏稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護嬰兒免受細菌的侵害，所以這個時候應儘量地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發生。

第一次哺乳時間以5-10分鐘為宜。產後第一天可以每1～3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率自由掌握。產後第一天，產婦身體虛弱、傷口痛苦悲傷，可選用側臥位學習餵奶。多數產婦分娩後頭兩天都還沒下奶，此時不用擔心自己是不是有奶水，只要身體健康，每一個媽媽都有足夠的奶水。即使奶沒下來，媽媽也要堅持讓寶寶多吮吸，因為吮吸有利於乳汁分泌。

5．什麼時候能活動

很多媽媽在產後第一天基本上是躺著度過的。這樣可不好。其實，順產產婦可以在產後6-8小時在床上坐一會兒；剖宮產的產婦在術後24小時可以坐起。要多坐少睡，不克不及總躺在床上。躺在床上不僅不利於體力的恢復，還容易降低排尿的敏感度，這就有可能阻礙尿液的排出，引起尿滯留，並可能導致血栓形成。

因此，如分娩順利，產後12小時可根據自己體力恢復情況下床、上廁所適當活動。產後24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。產後8周可逐漸恢復正常工作。並且產後測驗考試做做輕緩的體操，這有助於形體恢復。

6.在分娩後數小時內應吃半流質或流質食物

分娩後數小時不要吃整個的雞蛋。雖然我國傳統，一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫學研究表明，分娩後數小時內產婦最好不要吃整個的雞蛋。因為在分娩過程當中產婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩後立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。應該是有湯水的食物，像雞湯、排骨湯，對下奶是有效的。而富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝入，而且對防止便祕也有幫助。

總之要葷素搭配，開胃口，多樣化。貧血的產婦要多吃些豬肝、鴨血和菠菜。抽筋和關節痛的產婦更要繼續服用鈣片。為了保證泌乳的需要，晚上也能夠再加一次半流質或點心一類的夜宵。

7.產後應喝蔬菜湯

很多媽媽產後馬上喝全湯催奶，導致乳腺導管堵塞，乳房脹痛加劇，不利於下奶。產後進補要根據身體狀況，多數媽媽其實不缺乏營養，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以後再喝全湯。

推薦：原味蔬菜湯

將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在產後當天（剖腹產第二天）即喝有極佳發奶作用。

原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒（青椒、黃椒、紅椒均可）、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆，每次選擇4種以上即可。

製作：把各種蔬菜放入鍋內，加入適量清水，煮爛後取湯水飲用。

注意！喝原味蔬菜湯的同時喝豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等會影響發奶效果。

另外，產後最初幾天，產婦幾乎都有便祕的困擾。這是由於腸道和腹部肌肉鬆弛的緣故。所以，順產的產婦從分娩當天就可多補充液體和吃些青菜水果來加以改善。

誤區：傳統說產婦坐月不克不及吃青菜，否則寶寶拉肚子

解釋：老人們擔心的拉肚子問題，很多時候指的是嬰兒的大便呈綠色。嬰兒偶爾會有墨綠色大便是因為食物殘渣經膽汁消化，而膽汁是黃色並使大便成為酸性，排出後與空氣接觸，偶爾會變成綠色。一樣平常餵母乳的大便容易偏向酸性，有可能成為綠便排出。

另外，有些吃配方奶的孩子，排出的糞便呈暗綠色，其緣故原由是一樣平常配方奶中都加入了一定量的鐵質，這些鐵質經過消化道，並與空氣接觸之後，就呈現為暗綠色。

還有：（1）未吃飽的嬰兒也可能拉綠色的稀大便，屬於飢餓性腹瀉。（2）媽媽吃得太油膩，嬰兒也會消化不良，拉綠色大便。因此媽媽的飲食要均衡。

母乳餵養嬰兒，糞便一樣平常呈黃色或金黃色，稠度均勻如藥膏狀，或有種樣的顆粒，偶爾稀薄而微呈綠色，呈酸性迴響反映，有酸味但不臭。只要寶寶的糞便符合上面所說的，並且無其他異常狀況，就不用過於擔心。因此寶寶某次綠色大便其實不是媽媽吃了青菜，寶寶消化不良。

8.產後三天內可以喝清淡魚粥

古代醫家的建議是吃小魚粥，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛麵也是好的選擇。二三天後，胃口漸增，才入手下手進食其他滋補品。

但胃口差時不要吃得太油膩，根據小我私家身體狀況，早晚可喝熱牛奶（注意！產後的一週內忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品），每天吃1—2個蛋，然後慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維，除恢復體力外亦有助於乳汁的分泌。

9.產後應儘快適應自己的角色轉變

生完寶寶成為母親，社會角色發生轉變，一定要儘快適應。要理智的清醒的對待自己，對待寶寶。首先不克不及任性，所有的事情一定從寶寶出發，母乳餵養時寶寶可能因為含接乳頭的姿勢不合錯誤，造成乳頭皸裂，這不是寶寶的錯，是我們沒有掌握好喂寶寶的姿勢，所以要調整，堅持母乳餵養。寶寶是自己的，自產的母親恢復很快，要儘快下地活動，儘快自己侍弄寶寶。千萬不克不及把寶寶交給月嫂，這樣會耽誤母乳餵養，耽誤親子關係的設立建設，耽誤寶寶一生安全感的設立建設。

有些新媽媽因為寶寶的性別和自己預想的不同；因為自己不會帶寶寶；因為產後子宮收縮的痛苦悲傷；因為家人賜顧幫襯不周等等會出現抑鬱情緒，應該及時調整自己的情緒，以積極樂觀的心態對待自己，對待寶寶，對待家人，克服抑鬱情緒樂觀面對周圍的統統。

10.產後休息一定要充足

分娩過程耗盡了新媽媽的體力，因此，第一天最重要的還有休息，以確保體力的恢復。目下當今很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3-4小時就要哺乳了，又要給寶寶換尿布，寶寶一哭鬧，母親就更沒時間睡覺，所以母親應爭取時間休息。剛剛生完寶寶，統統都是新鮮的，尤其是經過歷盡艱辛帶到世界上來的這個寶貝，怎麼看都看不夠。但是休息，恢復體力是最重要的，明天將來方長，寶寶什麼時間看都可以，但一定知道休息好了才有精力賜顧幫襯寶寶。

在產後24-28小時內，常會有產婦感到心慌、胸悶、不克不及平臥、氣急等。這是因為妊娠時，隨著胎兒逐漸長大，子宮也跟著增大，從而使得橫膈上升，將心臟推向上方。而在妊娠期間，心臟的工作量逐漸加大，心臟會略有肥大和心率加快。等到了臨產時，每一次子宮收縮都會增加心臟的負擔。而胎兒娩出後，胎盤排出，子宮又驟然縮小，原來與胎盤設立建設起來的血循環也一會兒停止，這時候子宮內的血液突然都進入母體的血循環。這一系列的變化，都是對新媽媽心臟的嚴峻考驗。因此，產後媽媽如果發現心臟不適等異狀，一定要及時告訴醫生。

11.親戚朋友不要過早探望

目下當今誰家生完寶寶，媽媽爸爸、公公婆婆、七大姑八大姨、親朋好友，都堆在產房門口，當產婦和寶寶出來，爭相一睹產婦和寶寶的風采。其實這時候產婦是虛弱的，寶寶是稚嫩的，應該拒絕這麼多人圍觀，除家人，親戚朋友不要過早探望產婦和嬰兒：由於剛分娩後的產婦需要靜養以恢復體力，還容易有細菌病毒的感染。親友最好不要在此時來探望。其他人等產婦回家或出滿月再看望也不遲。

若來探望，時間也不宜超過半小時，要給產婦儘可能多的時間休息。有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視產婦及新生兒，寶寶抵抗力還未形成系統，以避免引起交叉感染

12.注意避孕

注意避孕，通常月經在產後兩、三個月才恢復，母乳餵養的母親則要更長的時間。產後月經未復潮前也有可能受孕，性生活不克不及入手下手過早，應在產褥期以後才恢復性生活，並要採用適宜的避孕方法。臨床上有很多哺乳期媽媽懷孕哦

13．堅持母乳餵養

14.產後檢查

產後檢查,依照醫生或醫院的指示定期產後檢查。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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