6月齡寶寶添加輔食

當寶寶6個月時，寶媽就會考慮幫助寶寶添加輔食了。給寶寶添加輔食是為了幫助寶寶攝入更全面的營養，例如添加豬肉、豬肝、禽肉、蛋、豆製品、各類蔬菜等。母乳餵養的寶寶斷奶後還要給寶寶吃營養奶粉。

我國《嬰幼兒餵養建議》提示：4-6月齡是輔食引入的關鍵期，不克不及早於4月齡，也不宜遲於8月齡。至於是4個月添加還是6月要看寶寶具體發育情況。但目前WHO推薦正常足月兒尤其是母乳餵養的寶寶6個月以後添加輔食。

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）

在給寶寶添加輔食時要注意：

1. 一次只添加一種新食物，如果隔4-6天沒有問題，再添下一種新食物。

2. 如果寶寶將輔食吐出來，下次應再測驗考試，有些新食物要試很多次才會被寶寶接受。

3. 添加要由少到多，由稀到稠，由細到粗。等寶寶食慾和大便都正常了，對新食物適應了，再慢慢加量。

4. 要給寶寶添加蛋白質和五穀雜糧。不要只給寶寶吃米粉，其實米粉主要是碳水化合物，營養價值不高。

5. 在給寶寶添加輔食時最多的就是蛋黃。其實含鐵量豐富的魚肉、豬肝、雞血、鴨血、豬血都是很好的補鐵食品。

6. 很多家長只給寶寶喝湯，如菜湯、肉湯、魚湯等，甚至用湯來泡飯，認為營養都在湯裡。實際上，湯裡的營養只有5%-10%，更多營養是在肉裡和蔬菜裡。

7. 寶寶晚上常哭鬧，胃口不好，認為是缺鈣。其實缺少維生素B1也會出現這種情況，而維生素B1在五穀雜糧中含量最高，所以，給寶寶吃五穀雜糧特別很是重要。寶媽可將燕麥、小米粉、玉米粉等熬成糊，給寶寶食用。

8. 有的家長認為寶寶月齡小，因此很多食物不敢給寶寶吃。其實只要慢慢添加，一樣平常大人能吃的，寶寶都可以吃。

結合國內外嬰兒輔食添加指南，基本的食物引入順序是穀類食物(如嬰兒營養米粉)--動物性食物(如畜肉泥、魚，禽、蛋羹，等)--蔬菜泥和水果泥。建議動物性食物添加的順序為肉泥--魚泥(剔淨骨和刺)--肉末--蛋黃，最好1歲以後吃全蛋，如蒸全蛋。對於對魚、蛋類等過敏的寶寶則需要回避該食物至少3個月以上，重新引起然後再觀察是不是，一旦過敏仍需要繼續迴避。輔食添加需要遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗循規蹈矩；逐漸增加輔食種類，由泥糊狀食物逐漸過渡到固體食物。

小麼關愛：1歲以內的寶寶的食物中不用添加食鹽，還應少糖、少油。我國城市居民高血壓高發與食鹽的高攝入量有關，應從嬰兒期入手下手控制和降低鹽的攝入量，對預防成年後高血壓有重要意義。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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