寶寶頻繁夜醒，是有“苦衷”的，只是媽媽你不懂（建議永久收藏）

寶寶頻繁夜醒，“頻繁”如何定義？

月子期間，寶寶夜間吃飽後，一樣平常兩個小時左右就會醒來喝奶，慢慢地，寶寶夜裡三四個小時需要喂一次，再到按需餵養。根據照顧護士經驗，如果寶寶睡覺後0.5-1小時就醒，反覆如此，就是頻繁夜醒了。頻繁夜醒有不同的緣故原由，究竟結果寶寶不是生來就想折磨媽媽的。

SECTION 1 睡夠了*

有的寶寶半夜裡睡夠了，睜著圓溜溜的大眼睛就是不睡覺，不哭不鬧還能和媽媽玩耍，這可能就是寶寶睡眠晝夜顛倒了，媽媽多幫寶寶調整即可。

SECTION 2 生病了*****

而我們比較擔心的情況則是，寶寶不僅多次醒來，而且醒來後看起來很不舒服，很痛苦，那就要考慮一下是不是有潛在的健康因素，因為大多數寶寶生病時會醒得更頻繁。（需擔心指數五顆星）

感冒

感冒的寶寶經常醒，伴隨各種身體不適，還有鼻塞阻礙了呼吸，使寶寶易醒。

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腹部不適

腸絞痛、脹氣，腹瀉等腹部不適都會讓寶寶幾乎整晚都焦躁不安，媽媽可雙手搓熱，放在肚臍的位置，幫寶寶按摩。

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胃食管返流症

和發育未完善、餵奶姿勢等或和急性腸胃炎等病有關。

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鈣等微量元素缺乏

由於缺乏微量元素，寶寶夜間盜汗導致的不適也會讓寶寶頻繁夜醒。

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其它疾病

除健康因素，這可能和特定發育階段、環境有關

發育期易醒**

大運動發展期易醒

寶寶在經歷一個成長的重大“里程碑”時，比如說學習站立、爬行或行走等時，你會發現，本來一直睡得好好的寶寶，突然也入手下手經常夜醒了。具體的參考時間：學翻身（3~4個月）、學坐（6~7個月）、學爬（7~9個月）、學走路（一視同仁），寶寶白天興奮、晚上清醒，如果寶寶半夜又醒來模模糊糊

“學習”翻身或坐立，先不要逗寶寶玩，可以讓寶寶躺著，安撫寶寶睡下。

出牙期痛苦悲傷易醒

當我們能看見寶寶的小牙出現之前，寶寶的出牙不適就入手下手了。出牙期痛苦悲傷最早在寶寶3個月大時就入手下手了，然後可能斷斷續續地持續兩年，直到臼齒長出來為止。寶寶頭下的床單變得溼溼的，臉頰和下巴上出現因流口水而產生的紅疹，牙齦紅腫痛苦悲傷，輕微的低燒，這些都可能表明牙疼是夜間寶寶不安本分的最大緣故原由。

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分離焦慮易醒

一個6-12個月大的寶寶，隨著記憶保持時間的繼續延長，出現“認生”現象。之前可能睡得很好，目下當今會在夜裡頻繁地醒來，而白天時也會更頻繁地黏著你，夜裡也希望能與父母親近。

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只會用鼻子呼吸，鼻子不通容易醒

在最初幾個月，嬰兒需要鼻腔通道保持暢通，才能好好呼吸。長大些後，他們就會懂得如果鼻子不通，還可以用嘴呼吸。新生兒如果鼻子不通，會特別很是焦躁不安，如果空氣的棉絮異物讓寶寶鼻子不通暢，半夜就會醒來。除此之外，像香菸、香水、油漆等刺激物也可能讓寶寶感到不適。（所以爸爸媽媽要保持室內空氣的清新）

SECTION 4 生理需求**

肚子餓了容易醒

小寶寶有個小肚子，就跟他的小拳頭一樣大小。嬰兒的消化系統是為少吃多餐設計的，所以你的寶寶在夜裡每兩三個小時就要喂一次，至少在前幾個月是這樣的。

尿布溼了或髒了易醒

大多數寶寶夜間尿尿，尿布吸收了會繼續睡，沒必要因為換而弄醒他，除非寶寶有尿布疹，或者拉粑粑了，那就必須換了。

SECTION 5 環境因素**

睡衣扎皮膚容易醒

一些寶寶在穿著合成纖維材質的睡衣時很難睡好，就會哼哼唧唧的，所以選擇睡衣最好用質量好一些的純棉布料。

溫度溼度不適宜容易醒

寶寶睡得不好，多是因為太熱或者太冷了，如果捂得過熱還容易出疹子。冰冷的床，太乾燥、潮溼等會讓寶寶夜裡容易醒過來。（適宜室內溫度為22℃-26℃，想對溼度45%-65%）

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突然間的陌生聲響

突然的聲音，特別是那些響亮、陌生的聲音，通常會驚醒寶寶，尤其是當他處在易醒的淺層睡眠，或是從深層睡眠轉到淺層睡眠時尤其如此。

小結：

儘管頻繁夜醒更多時候是其它因素引起，而不是健康因素，我們也應該早早地考慮是不是有潛在的健康因素。很多導致頻繁夜醒的因素是可以免的，如果發現潛在健康因素要及早可治療，儘量地讓寶寶好好睡上一覺。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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