孩子缺鋅怎麼辦？堅持這5步驟寶寶不再缺鋅

鋅是我們人體中必不可少的微量元素之一，特別是對於孩子來說，生長髮育更離不開鋅。出現缺鋅的情況，就會導致生長髮育緩慢，免疫機能低下。那麼，如果寶寶缺鋅怎麼辦呢？

第一步：檢查血液的鋅含量。

當家長髮現孩子因缺鋅而有厭食症、異食癖等時，應及時到醫院請醫生為孩子檢查血液的鋅含量，並根據身體的需要進行補鋅，切不可把鋅類藥物當營養滋補品"。

第二步：使用母乳餵養孩子。

我們一直都在倡導母乳餵養，不單單是因為母乳中的營養成分豐富，其中有許多都是其牛奶、奶粉所無法替代的，而且這些營養成分較牛奶、奶粉要更容易為寶寶所吸收。母乳中的鋅含量與牛奶中的相差無幾，但母乳鋅的吸收率卻要遠遠高於牛奶。因此除非是實在無法進行母乳餵養的特例之外，請媽媽們為了寶寶的健康發育，進行母乳餵養。

第三步：讓孩子食用含鋅量較高的食物。

進行母乳餵養的孩子，如果出現有缺鋅的情況，媽媽們可以經由過程自身多食用含鋅量較高的食物，令母乳中的鋅含量適當提高，這樣寶寶也就可以經由過程吮吸母乳來獲得更多的鋅。

第四步：切記盲目補鋅對孩子有害。

過多的鋅對肝造成損害，嚴重者會有黃疸性肝炎的施展闡發。 而且會削弱免疫功能，鋅在鎂離子的作用下，可以抑制吞噬細胞的活性，降低其趨化作用和殺菌作用，在正常情況下，這種作用會被血清蛋白質和鈣離子所抑制，所以，低鈣者和佝僂病患兒服鋅過多，會導致免疫功能受損，抗病能力減弱。

第五步：營養品品補充。

父母應緊密親密注意觀察寶寶的精神狀態、生長髮育、起居生活等方面的情況，如有厭食、慢性腹瀉、口腔和皮膚易感染，或生長髮育不良，應及時去醫院就診檢查。確為缺鋅的寶寶，應在醫生指導下給予補鋅產品（列如新稀寶片，年齡較小的寶寶也能夠服用。3代蛋白鋅）。建議補鋅在２—４個月，也能夠經由過程食物進行搭配補，效果比較好些。

注意事項

兒童在正常飲食和沒有疾病的情況下，每天從膳食中攝取的鋅基本能達到這一標準。人體內攝入的鋅過多，會干擾其它營養素的吸收。體內過多的鋅還會抑制白細胞的吞噬與殺菌作用，使免疫功能低下。

鋅是微量元素，因此補充一定要適度。如果攝入過多也會造成中毒，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道症狀，還會引起發燒、貧血、生長受阻、關節出血、骨骼分解、腎衰竭、心腦血管疾病等。

寶寶每天需要多少鋅：6個月以下3毫克/日；6～12個月5毫克/日；1～13歲10毫克/日；13歲以上15毫克/日

哪些食物含鋅多：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿蔔。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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