產後最好這麼促排惡露！及早乾淨身輕氣爽！

分類:育兒

通常情況下，新媽媽在分娩後，產道會流出如月經一樣平常的血狀分泌物，這種由胎盤著床位置的出血，混著殘留在子宮的蛻膜、組織碎片及黏液等分泌物，稱為惡露。

產後2-3天為惡露最多的時期，如果宮內的餘血濁液留滯不下或量特別很是少，並伴有小腹痛苦悲傷的現象．就有可能出現惡露不下的症狀。此時新媽可以經由過程下面的方法促排惡露：

一、有助排出惡露的食物

1、山楂：山楂不僅可以或許幫助新媽媽增進食慾．促進消化，還可以散淤血，促進惡露的順利排出。

2、紅糖：紅糖有補血益血的功效，可以促進惡露不盡的媽媽儘快化淤，排盡惡露。

3、阿膠：阿膠具有補血、止血的功效，對子宮出血具有輔助治療作用，既可養身又可止血：對產後陰血不是、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。

4、生化湯：生化湯活血散寒，祛瘀止血，適用於產後淤阻腹痛，惡露不淨，滯澀不順暢，色黯有塊，或見面色青白，四肢不溫等症狀。

如果新媽媽在分娩時，或者產後感觸感染寒邪，引起惡露被寒氣所凝滯，就容易出現惡露不下的症狀，此時，可以用熱敷的方法促進惡露的排出。

可選艾葉、陳皮、柚子皮、生薑、桂皮、花椒、蔥、川芎、紅花、乳香等，任選2- 3味適量，炒熱或蒸熱，用紗布包紮，外熨腹部痛苦悲傷的位置。在月子期間，一定要注意防風保暖，防止風寒外襲導致惡露異常。

若分娩後新媽媽情緒不好，也會導致惡露不下。、甎螞媽一定要保持精神愉快，避免各種影響情緒的因素，並使用一些應對產後抑鬱的方法

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。