馬上又要過年了，婆家又催的厲害，好開心終於中了！

本人28歲， 結婚5年了。一直身體不太好，因為2014年有過一年進三次醫院的經歷，所以2015年9月底才入手下手備孕。老公身體素質也算一樣平常般，那時七八月份因為吃辣吃的太離譜下巴長了十幾個膿包，聽著都嚇人吧？聽說下巴這樣說明卵巢不好。

聽從醫生的建議從備孕入手下手就禁吃辣了，去年9月份因為是第一個月沒經驗，前期老公很給力，精液質量液挺好，大概是我自己的緣故原由沒懷上。到今年9月份去查，老公精液質量轉弱，所以一直以失敗而告終。

10月份因為工作壓力大，想著馬上又要過年了，婆家又催的厲害，沒測到強陽，又失敗，心酸， 心情真的很重要呀。

11月份我每天跳半小時鄭多燕，學備孕群裡的姐妹每天跳會繩，每天泡腳，測到強陽後20小時後安排了同房， 在此之後平均每24小時一次同房，都是在晚上。

感覺要是月經很準的姐妹排卵基本都在強陽轉很弱的時候排的，至少要在強陽出現20小時後再做更保險 ，在這之後平均24小時同房一次 ，我跟我老公目下當今就是這麼中的。哈哈，好開心終於中了。

因為強陽後20小時我的試紙還是陽的，所以感覺這個月不是這次A中的，因為在這次AA8天后沒測到懷孕，所以我覺得是在轉很弱那次中的，做完後24小時後繼續堅持跳繩泡腳，AA前也堅持跳繩，之前看帖子說強陽後18小時AA，可我感覺對我不適用。每一個人情況不一樣的，建議久備不孕的姐妹在轉比較弱的時候安排也許機率會高點，因為有的人強陽會持續兩天，之前看有的帖子說晚上A一直不中早上A卻中了。我還和老公商量下次全安排在早上。

總之呢就是備孕把握好時機，月經準的姐妹安排在比較弱的時候同房。因為卵子排出後會等10小時 ，在這期間精子進來也還來得及，AA後24小時一定要多動，但是否是大幅度的強度鍛鍊哦，精子的受精能力是不到10小時，卵子是不到12小時，所以如果24小時候後鍛鍊一方面是利於下次精子卵子結合，另外一方面也有利於已經結合的卵子精子在輸卵管更快的遊走，這就是我所有的備孕經驗啦，和姐妹們一起分享啦！

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