別盲目吃益生菌！只有這2種狀況才對寶寶有好處

分類:育兒

隨著生活水安然平靜教育程度的提高，人們的健康意識也在不斷地增強。比如，在媽媽圈裡一直比較火的益生菌，就是一個神奇的存在，完全不亞於“多喝熱水”那樣萬能。

“我家孩子最近總是拉肚子，怎麼辦好啊？”

“給他吃點益生菌吧”

“我兒子最近拉粑粑好費勁，拉出來的也比較幹，要怎麼辦啊”

“這是便祕吧，試試吃點益生菌”

“我家寶貝這幾天有些消化不良，不是太嚴重，需要去醫院麼”

“暫時先不用吧，給他吃點益生菌看會不會好點……”

……

不僅如此，樂媽還曾聽說過益生菌可以促進消化吸收、提升免疫力、治溼疹、防感冒發燒的各種宣傳，真是怎麼好怎麼說，簡直都要上天了！

然而，益生菌真有那麼神奇嗎？

準確來說，答案應該是不一定的！

首先，爸媽要弄清楚，益生菌和益生菌製劑的區別。

『益生菌』是指經由過程攝取適當的量、對食用者的身體健康能發揮有益作用的活菌，它切實其實可以調節腸道菌群，從而改善人體健康。

但爸媽們日常平凡給寶寶吃的都是益生菌製劑。

而『益生菌製劑』是指含有益生菌的產品，其中一樣平常還會有防腐劑、添加劑、穩定劑等等，且受廠家的生產體式格局（菌種添加）不同，產品的質量和效果也會亂七八糟，效果不一。

最重要的是，益生菌類產品只有是活菌，並且保證在有足夠數量時，才能發揮其有益作用。所以，益生菌並沒有大家想象中的那麼神奇，給寶寶服用益生菌，一定要分清情況。

【提醒】：如果濫用或長時間服用益生菌，會破壞孩子自身的益生菌群，甚至容易形成“益生菌依賴症”，導致孩子的腸道功能逐漸喪失自身繁殖有益菌的能力。所以在給寶寶服用益生菌時，一定要遵循醫囑。

而且益生菌有很多種菌類，每種菌的效果不一樣，需要有針對性地使用，爸媽們在藥房藥店購買時千萬不要盲目選擇。

那什麼時候可以給寶寶服用益生菌才會有效果呢？

根據目前的醫學研究，只能證明：

● 益生菌在預防和治療兒童感染性腹瀉、抗生素相關性腹瀉方面有明顯作用。

● 對於腸易激綜合徵、潰瘍性結腸炎等疾病，益生菌可能有改善病情的作用。

● 但至於宣傳的可以緩解嬰兒腸絞痛、增強免疫、治療炎症性腸炎、溼疹等其他的作用，目前都沒有足夠的證據能證明。

所以，給寶寶服用益生菌，只有在以下兩種情況下才是對寶寶有益的：

1、腹瀉

任何緣故原由導致的急性腹瀉都會造成大量的益生菌丟失，可能造成腸道菌群的失衡，補充益生菌可使腸道重新設立建設腸道菌群平衡，維護腸道健康。

【提醒】：腹瀉恢復期，大便不可能立即恢復正常，往往不太消化的大便會持續幾天。而益生菌經由過程調整腸道菌群，不僅可以保護腸道黏膜，還可排除腸道內的有害菌。所以，建議孩子腹瀉後，最好繼續服用益生菌1-2周。

2、服用抗生素

因為抗生素不克不及辨別有害菌和有益菌，所以如果寶寶服用了抗生素，在殺死致病菌的同時，也會殺死益生菌。所以，這時候醫生就會建議給孩子補充益生菌，重新設立建設體內微生態屏障。

【提醒】：不要同一時間給孩子服用抗生素和益生菌，這兩者之間的服用時間至少要間隔2小時以上。

▎拓展：解決便祕 = 益生菌+纖維素

除腹瀉，建議服用服用益生菌的另外一個常見的情況就是便祕，但是這種情況下使用益生菌一定會配有另外一個“小夥伴”——纖維素。

崔玉濤醫生解釋：

因為解決便祕的主要方法是增加糞便中水分，而這些水分其實不是靠喝水獲得，而是要經由過程結腸內細菌敗解纖維素，產生短鏈脂肪酸和水。

因此，解決便祕，僅服用益生菌，效果會有限，應同時服用纖維素，比如：乳果糖，還要努力增加飲食中纖維素攝入（如蔬菜，特別是綠葉菜），而且不要將綠葉菜蒸/煮熟後再打成泥，而應在滾開水中燙一下再剁碎，這樣纖維素容易起到作用；養成定時排便習慣等。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。