【易消化】搞定寶寶一整天的輔食，這一篇就足夠了！

分類:育兒

寶寶長到幾個月大的時候，只依靠母乳補充營養是不夠的，要適時地添加輔食。

但是寶寶的消化系統還沒有發育完善，不是什麼輔食都可以吃的，必須有所要求，儘可能選擇易消化的食物。

後臺很多寶爸媽留言，對於寶寶的輔食沒有設法主意，不知道如何製作？今天推薦3款寶寶輔食，適合一週歲內不同階段的寶寶哦！

家庭育兒堂

木瓜泥

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材料

木瓜30克。

做法

1.木瓜洗淨、去皮對切，去籽。

2.以湯匙將上層果肉刮成細泥狀即可。

小叮嚀

木瓜泥適合4M+寶寶食用。

家庭育兒堂

牛奶蒸蛋

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材料

母乳或配方奶100毫升、蛋黃1個。

做法

1.將蛋黃打散與母乳或配方奶混合。

2.以濾網過濾蛋汁後再將濾過的液體倒入碗裡。

3.於鍋中加水煮沸，置入盛裝蛋汁的碗，以小火蒸熟即可。

烹飪技巧

放進蒸鍋或電鍋的時候，蓋子不要完全蓋緊，避免蒸的過程蛋液滾起來而出現小洞，吃起來會缺乏細緻感。

小叮嚀

家庭育兒堂

飯飯蛋餅

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材料

白飯半碗、芝麻1/2小匙、胡蘿蔔末10克、小黃瓜末10克、蛋1/2顆、油1小匙。

做法

1.將胡蘿蔔末與小黃瓜末入鍋汆燙後加入芝麻與蛋液拌勻。

2.將做法①與白飯攪拌均勻，捏成小圓球后略壓成扁平狀備用。

3.起油鍋加入做法②的材料，煎至半熟時轉小火，蓋上鍋蓋烘煎至兩面呈金黃色即可。

小叮嚀

轉載自：珈賢暖男廚房（公號ID：xianba890）

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。