生完寶寶產科醫生告訴我這樣做，三個月不到成功減重42斤！

8月12日早上我像往常一樣八點多起床吃早飯。吃完飯 突然打了個噴嚏，我在想，不會要破水了吧！五分鐘後，呼啦一下，一股暖流，十秒後，呼啦一下，又是一股暖流，我確定了，就是破水，我跟老公說，老公，我破水了！老公聽後趕緊收拾東西去醫院，到了醫院來了二個護士，入手下手檢查內檢，說開了三指！她說宮頸條件特別很是好！這時候候，陣痛並沒有真正到來，過來一會吧，我感觸感染到了規律陣痛，大概這時候候五分鐘一次。再次內檢，護士說，開了九指了，快去產房！

產房裡沒有讓人害怕的氛圍，整小我私家都很放鬆，我自己爬上床，躺好。醫生入手下手做各項準備，給我吸氧，打針，儀器設備消毒等等。突然有個助產師說，宮縮來了你就用力，入手下手使勁。剛入手下手兩次用力不當，醫生說鼻子吸氣，嘴巴不要呼氣，不要發出聲音，就往肛門處用力，很快我就掌握了竅門。醫生說下一次宮縮必須出來，不管三七二十一，有無宮縮陣痛我就入手下手用力。醫生入手下手拼命拼命按我的肚子，我不怕也不感覺到多痛，就是想著使勁。就這樣，我抖著雙手和雙腳，不知道抖了多久，用了多久的力，我突然感覺寶寶被醫生拉出來的感覺，長長呼了一口氣，終於生出來了。醫生把寶寶報到我身邊跟我在一起。看到寶寶那一刻覺得統統都值了,感恩這個過程當中的統統，平安，順利和健康。

但是產後月子裡的知識，我是一竅不通，新生兒的知識也是空白，寶寶一出現“狀況”就擔心，睡不著，瞎著急，導致自己的月子做得七零八落！所以產後的新媽媽們，一定要了解充足了產前、產後知識，新生兒知識，這樣月子裡遇到問題，也不至於棘手、乾著急！

坐月子知識

1、“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。

2、不克不及沾水、不克不及洗澡洗頭：不靠譜，產後身體清潔很重要，建議水溫40度以上，快速洗完擦乾，切忌沾冷水

3、產後出血是我國孕產婦的一大殺手，很多孕產婦都因為失血量過多死亡。因此寶媽產後不管多累，都要關注陰道的出血量，出血量過多要及時通知醫生

4、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，可以或許促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天

5、產後形體恢復也是產婦的必修課，寶寶生下之後，子宮呈三角形，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。有了大肚腩，產後收腹是經由過程外力的作用下，防止內臟下垂，促進子宮收縮和骨盆回位，給肚子一個回縮的時間。

我用的一款收腹衣是產科醫生推薦的分體套裝，加強版U型領分體套裝，上衣和褲子雙重收腹，不僅彈力很大，U型領的設計也在正在哺乳期媽媽的首要選擇，不僅哺乳方便，而且還有託胸，收副乳的效果，產科醫生說他們醫院生產的寶媽們，都推薦她們用，肚子都恢復的特別好產科醫生說，我聽產科醫生說的這麼好就直接也要了購買地址，入手了一套收腹衣，我抱著試試的心態穿上了它，當時穿上去的感覺好舒服啊，不緊不嘞，收腹效果很好，穿上就有很明顯效果了，後來穿了兩天都沒有感覺不舒服，我又去買了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了很多多少。我老公和我閨蜜都說，你的肚子真的小了很多多少啊，當時別提有多高興了。堅持穿了三個月不到，完全恢復到孕前了，這次能恢復身材真是太謝謝產科醫生的推薦了。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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