產科醫生告訴我生完寶寶這樣做，三個月不到成功減重43斤！

預產期是8月20號，可是寶寶一點動靜都沒有啊，19號早上去醫院檢查，醫生檢查後告知已經有不劃定規矩的宮縮了，叫我回家後去爬爬樓梯，估計晚上或是來日誥日就會生了，聽了這消息我一邊是興奮，一邊是害怕啊。不過回家後還是乖乖的去爬了四五趟樓梯，真是累啊。不過是有效果的，到下戰書三點多發現有點見紅了，我很鎮靜的繼續該幹嘛幹嘛。六點吃完晚飯，肚子入手下手有點隱約的痛，見紅了。不過還是可以忍受的痛苦悲傷，繼續在家裡呆著，看電視。到了九點多發現陣痛頻繁來了，我覺得貌似今天要生了吧。我們感覺收拾東西去了醫院，到了醫院醫生來檢說已經開了四指了，到了四點半告知可以進產房了。

空蕩蕩的產房就我一小我私家，護士讓我自己爬上產床，丟給我一句肚子痛了入手下手用力就能夠。我的天啊，怎樣才算是痛啊，還有怎麼用力啊。期間護士偶爾來看一下，檢查了下說開了十指了，

可以生了，醫生說我繼續努力努力， 用力看到頭了，憋著氣一口氣用出來，努力努力在努力終於嘩啦一下，肚子小了。一會就聽到寶寶哭了，醫生抱過來讓我看男孩還是女孩。順產生出了一個六斤九兩的男孩。那一刻我眼淚嘩嘩的就留下來了，護士還打趣我，你咋生的時候不哭目下當今到哭了。哭對眼鏡不好哦。

產後如何科學做月子

1、 注意清潔衛生，每天應做外陰清洗，在產後不要急於洗頭洗澡，洗頭洗澡的時候水溫不宜過低，夏 天水溫應該控制在37度左右，冬天在45度左右，洗完後需立即擦乾身體，以避免引起感冒。

2、避免過早的做體力勞動。產後3天內最好臥床，1周後在體力允許的情況下才可以進行產後康復訓練。/3、不少老人認為，蔬菜、水果水氣大，產婦不克不及吃，其實蔬菜水果寶媽如果不去補充一些，會很容易導致大便祕結的，醫學上稱這個為產褥期便祕症。其實蔬菜和水果富含人體需要的“三寶”，即維生素、礦物元素還有膳食纖維，這些都可促進胃腸道功能的恢復，增進人體食慾、促進糖分以及蛋白質的吸收和利用，可以起到很好的預防便祕的作用，幫助身體達到營養均衡的目的。

3、室內應該保證空氣暢通流暢。注意飲食上的調理，多食用高蛋白、高營養的蔬菜水果，少吃冰涼、辛辣 以及油炸的食物，體質虛弱的女性可以搭配一些藥膳。

4、產後體型恢復，在坐月子也是要注意體型恢復的！我是在快出院回家的產科醫生推薦給我一款分體套裝收腹衣

42天之後我去複查的時候，產科醫生見我肚子比之前大了很多多少，就問我為何有無收腹啊？我說別提了，穿的收腹帶，嘞的我受不了。直接就丟掉了，沒有穿別的，產科醫生說:我給你推進一款吧，是分體套裝的不僅彈力很大，U型領的設計哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，來這裡生產的寶媽，我都推薦她們用，肚子都恢復的特別好產科醫生說，我聽產科醫生說的這麼好就直接就要了購買地址，然後入手了一套收腹衣，我抱著試一試的態度穿上了它，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。比收腹帶舒服多了，後來穿了兩天都沒有感覺不舒服，我又去買了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了很多多少。就連我老公也說，你的肚子真的小了很多多少啊。當時別提有多高興了。穿了3個多月吧就已經完全恢復，這次能恢復身材真是太謝謝產科醫生的推薦了。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題