一樣平常生活中你一定有過皮膚被割傷、劃傷的經歷,這種切身痛苦你肯定不會忘記。此外還有一類痛苦悲傷會讓你直喊“媽”,想象一下腳後跟或腳趾撞到床腳、櫃子時的感覺吧,相信你能秒懂。據網絡流傳的痛苦悲傷等級,分娩是10級,再高就超出人類能承受的範圍之外了。那麼,分娩時的痛苦悲傷是否是一樣平常生活中的痛苦悲傷再放大N倍呢?
鑑於自然分娩的種種好處,多數準媽媽還是決定靠自己的力量,選擇順產。順產時的痛苦悲傷究竟是什麼感覺,我們說了不算,來看看生完baby的媽媽如何現身說法吧。
1號媽咪:好像是在拉粑粑,部分媽咪回憶起順產的情況時並沒有特別痛苦的記憶,她們透露表現,除腹部的宮縮比較疼之外,整個生孩子的過程很像“拉粑粑”,小腹脹痛,孩子出來了也就行了。不過生完孩子,腹部會有一種被放空的不適感覺。
2號媽咪:還沒生就超痛,多數媽咪對於分娩的記憶是汗出如漿、撕心裂肺。部分媽咪迴響反映,還沒入手下手生就超痛,一直痛,生的過程也痛到無法呼吸,不想用力。生完了傷口痛,肚子痛,反正哪裡都不舒服。其實分娩到底有多疼?相信不少媽咪的添枝加葉,也讓真相變得空中樓閣。
雖然痛覺和耐受力一視同仁,但我們堅信一件事,分娩的痛苦悲傷絕對不是無法忍受的,不然人類一代代是怎麼傳承下來的呢?然而,不可否認的另外一件事是,媽媽們對於分娩的未知及恐懼心理,往往會加劇身體對於痛苦悲傷的感知。說白了,分娩切實其實疼,但更多的是媽媽自己在嚇自己。
準媽媽如何變得更耐疼?
第一步、擺正心態,別怕痛苦悲傷,憂慮、恐懼的心態會讓準媽媽們對痛苦悲傷非分特別敏感,所以為了讓自己不那麼疼,首先媽媽們從心裡要藐視痛苦悲傷,不要對痛苦悲傷產生畏懼心理。準媽媽可以告訴自己,只疼一會兒就過去了,沒事的。
第二步、提前準備,科學應對,孕期準媽媽可以自主學習分娩知識,讓自己瞭解分娩過程,並且學習分娩時如何呼吸,如何調整心態,如何用力。不要生著生著,自己沒了決定信念,說出“我不想生了”這種糊塗話。
第三步、精神和專業的雙重支持,準媽媽要學會將親人的關心轉換為力量,將醫生的囑咐轉換為實際行動。在家人的鼓動勉勵下,醫生的指導下,吃最小程度的苦頭,順利生出寶寶。
產後側切傷口照顧護士,會陰切開是輔助分娩的一個重要手段,但也留下了創傷,位置又是前靠陰道後鄰肛門,細菌繁多,加上排便以及惡露排出,都可能使傷口受到汙染而出現險情,故一定要注意照顧護士。
1、應向會陰傷口的對側保持臥位或坐位至少有兩點好處:一是可以使產後惡露儘可能不侵及傷口;二是改善局部傷口的血液循環,促進傷口癒合。
2、外陰傷口腫脹痛苦悲傷可用95%酒精紗布或50%硫酸鎂溼敷外陰。保持外陰清潔,勤換會陰墊及內衣褲每天(特別是大小便後)用0.1%的新潔爾滅溶液沖洗外陰1-2次,直至傷口拆線。拆線後,如惡露沒有乾淨,仍須堅持每天用溫開水洗外陰1-2次。
3、保持大便通暢防止掙便使傷口裂開,必要時可服些輕瀉劑,如蜂蜜、果導片等。採用坐式大便若用蹲式,應避免蹲坑時間過長。
4、產後一週內吃少渣飲食包括牛奶、蛋藕粉、藕粉、蛋湯、米湯、稀粥等半流質食物,可避免形成難以排出的硬便,影響會陰傷口癒合。多吃促進傷口修復的食物如高蛋白食品、新鮮青菜和水果。多喝點豬蹄湯,不吃辛辣和刺激性食物。適當吃些粗糧。
5、傷口未癒合前少吃魚類因為魚肉含有較多20碳5烯酸,能抑制血小板的凝集作用而誘發出血,有延長傷口癒合之虞。
6、側切傷口一樣平常會在產後5天左右就會癒合,完全恢復大概需要半個月左右的時間,產後一星期都在用紗布綁肚子幫助內臟復位和產後惡露排出。產後1周惡露逐漸減少,這個時候就入手下手加強體型的塑造了,白天的時候穿著技能型較強的收腹衣,快速收緊產後流動的脂肪,達到塑性美體的效果。我穿的是這款產科醫生推薦給我的。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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