糾結孩子吃不吃鹽？學會它問題完整絕對解決了！

分類:育兒

原創 2016-12-01 宛寧寶寶健康食譜

專注0-6歲寶寶科學餵養 / 營養師精心搭配 / 316道原創寶寶食譜

從寶寶添加輔食入手下手，無數媽媽都糾結過要不要加鹽，以及吃多少的問題。

不加鹽寶寶嫌棄輔食沒味道，加鹽了又怕吃多了增加腎臟負擔！

今天教大家給寶寶製作一款百搭的調味食品，學會它，糾結孩子吃不吃鹽的問題完整絕對可以解決了。

自制寶寶天然調味品——海帶泥

它具有天然的鹹味，做一次可以吃很久，保存方便，可以放在寶寶的輔食粥、麵條、餛飩裡，還可以做湯底幫助調味。

營養分析：

富含蛋白質、礦物質，能幫寶寶補碘補鈣，還能提高寶寶免疫力，排鉛解毒，預防感冒等等。

原來它原來好處這麼多，是否是已經懊悔給寶寶加輔食忽略了它？

自制寶寶海帶泥圖文步驟

適宜月齡：8個月以上

食材準備：海帶300克

烹飪時間：20分鐘

難度分析：初級

推薦指數：★★★★★

如果買不到新鮮海帶用幹海帶也能夠，用冷水把幹海帶泡發，沖洗後加水上鍋蒸煮至軟就能夠了。

如果選用幹海帶，不克不及長時間浸泡，浸泡6小時左右就能夠了。

如果浸泡時間太長，海帶中的營養物質會溶解於水，營養價值就會大大降低啦，一定要注意哦！

?海帶用冷水多次泡洗乾淨，這樣能幫助降低海帶鹹味。

建議大家購買海帶要選擇肉質肥厚的，不要選擇海帶葉的部分。

?海帶上鍋蒸或者煮至軟透，煮到指甲能掐斷的程度就能夠啦。

蒸煮後的能讓海帶的膠質軟化，這樣方便加工，也更方便寶寶消化吸收

?放入料理機內，加適量溫水。

?打成泥糊狀就能夠啦。

?準備一個乾淨的冰格或者輔食盒。

?倒入打好的海帶泥，放到冰箱冷凍層冷凍保存。

倒入後冰格會有氣泡，拿起冰格輕輕在桌上震一下，讓氣泡溢出。

?每次吃之前從冰格取出一小塊，可以放入寶寶的粥、湯、麵條、餛飩中，也能夠做底湯等幫助提味，讓寶寶輔食的味道更好。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。