寶媽經常這麼做，難怪寶寶都是睡不好！

分類:育兒

文丨波殼君

編輯丨波殼君

很多寶媽經常抱怨寶寶晚上愛折騰不睡覺，怎麼哄都難以安靜冷靜僻靜下來，目下當今寶寶都已經形成習慣了，令寶媽們煩惱不已。其實，寶寶晚上不好好睡覺，出去白天睡太多等因素外，極可能是寶媽們的習慣導致的。

1、開著燈睡覺。

很多寶媽為方便半夜醒來賜顧幫襯孩子，瑣碎就把臥室的燈開著，但寶寶對外界是比較敏感的，外界有點燈光在，寶寶可能覺得還沒到時間睡覺，就不睡了。長時間以往，就影響寶寶的生物鐘，形成了習慣。

2、大人熬夜晚睡。

很多時候，真的是大人影響到寶寶睡覺，特別在一線城市裡，寶爸寶媽每天承擔的壓力也是不小，熬夜也是屢見不鮮。如果要熬夜，最好在客廳或者在另外一個房間進行，手機等全調靜音等，避免吵到寶寶。

3、摟著寶寶睡覺。

很多寶媽都圖個方便跟寶寶睡一起，甚至摟著睡覺，其實，這也是導致媽媽半夜經常睡不著的一大緣故原由。摟著的寶寶跟寶媽距離太近，寶媽呼出的二氧化碳大部分被寶寶吸收，而二氧化碳這東西本身就很影響睡眠質量。

建議寶媽跟孩子一起睡可以，但被摟得太近，而且別正對寶寶睡，避免呼出的氣體直接面向寶寶。

除這些大人的不良習慣影響寶寶睡眠外，一樣平常也不要讓寶寶睡過多，白天多讓寶寶多走動走動，才能讓寶寶晚上正常入睡，健康的成長！

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