清單｜0-1歲寶寶促進生長髮育的50個小遊戲

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柚寶收拾整頓了0-1歲每一個月齡段適合寶寶的小遊戲，在家裡可以針對寶寶生長髮育和寶寶玩起來哦~

1個月寶寶的遊戲

1寶寶的按摩操（皮膚觸覺，情緒/社交）

在寶寶睡醒或換尿布的時候，媽媽可以給寶寶做做按摩操，雙手搓熱，輕輕地從上至下按摩寶寶的四肢、四肢舉動、胸腹、後背，動作要輕柔。

同時可以輕喚寶寶的名字，告訴他你在做什麼，或為他念一段上口的童謠。

寶寶會因此感到舒適和愉快，並且可以促進寶寶的血液循環。

這種按摩每天可以進行5至6次，每次3至5分鐘。

如果冬季室內溫度較低，可以給寶寶蓋上一層薄被，隔著薄被進行按摩，以避免寶寶著涼。

2手指按摩 （精細動作，情緒/社交）

媽媽在給寶寶餵奶的時候，可以用一隻手托住寶寶，用另外一隻手輕輕按摩寶寶的小手指頭，或者把手指給他，讓寶寶緊緊地抓住。

這樣可以刺激寶寶的神經末梢，有助於寶寶的大腦發育及手指靈巧，也能夠增進母子感情，讓寶寶獲得安全感。

3擡擡頭（肢體動作）

學會擡頭可以擴大寶寶的視野，促進智力發育。方法有三種：

一是將寶寶豎直抱起來，靠在媽媽的肩頭，慢慢讓他的頭部離開，自然豎立幾秒鐘。可以在每次喂完奶後進行。

二是讓寶寶趴在床上，頭偏向一側，然後在另外一側呼喚或逗引他，讓他把頭擡起片刻；

三是讓寶寶面對面趴在你的身上，把他的頭扶正，然後由斜靠姿勢慢慢躺平，寶寶會自然地努力擡頭。

注意寶寶剛吃飽時，不要俯臥；練習擡頭時間不克不及長，以一兩分鐘為宜，事後要讓寶寶仰臥休息。

4爬呀爬（肢體動作）

每天給寶寶洗完澡或做按摩操後，讓寶寶俯臥在床上，儘管他還擡不起頭來，但是當你用手抵住寶寶的小腳板時，他就會向後用勁蹬，以腹部為支點向前爬行。這是寶寶先天具有的爬行反射。

利用這一能力可以鍛鍊寶寶頭、頸、背部及四肢肌肉運動，增強體質。

5“開步走”（肢體動作）

出生8至56天的寶寶具有一種先天的技能花樣——行走反射，過了這一階段這種反射就會自然消失。如果充分利用寶寶的這一能力並加以訓練，寶寶可以在10個月左右提前學會走路，更重要的是可以促進寶寶大腦的發育和智力的發展。

訓練方法是：

從背後托住寶寶腋下，用雙手大拇指控制住寶寶尚不克不及豎直的頭部，讓寶寶光著腳接觸床面，他就會自然邁步。

要注意的是：寶寶患病、體系體例弱、情緒不好時，不要做這一遊戲，正常情況下，從出生第8天入手下手，每天可做3、4次，每次不超過3分鐘。

56天后你的寶寶就會形成條件反射，只要把寶寶扶著“站”起來，寶寶就會“開步走”。

2個月寶寶的遊戲

1遨遊飛翔玩具（肢體動作）

當寶寶躺在地板上、床上或坐在嬰兒車上時，大人拿一個會發出有趣聲音的玩具在寶寶面前搖擺，讓寶寶擊打它，寶寶可能更喜歡用腳踢著玩。

2寶寶飛（肢體動作）

當你躺在床上或地板上時，輕柔地將寶寶舉起、放下，或者摟著他的胸部或腹部，讓寶寶向前“飛”，向後“飛”，或從一邊“飛”向另外一邊。

緩緩地放低他的頭，然後放低他的腳，讓他慢慢而輕柔地朝各個標的目的移動，使寶寶沉浸在一中舒適的飛翔的感覺中。

你可以在寶寶剛會擡頭時，與寶寶一起玩這個遊戲。

3蹬“自行車”（肢體動作）

讓寶寶面朝天躺在床上，幫助他來回蹬兩條腿，就像騎自行車一樣。

4蹬腿運動（肢體動作）

如果你將手放在6-8周大的寶寶的腳下時，會蹬你的手。若把寶寶豎抱著踩在地上，他的腳也會蹬地面。

5這是我的手（精細動作）

經由過程輕輕撫摸和搔抓寶寶的手和手指，可讓他意想到這是他自己的雙手。你可以用不同材料的東西在寶寶的手上擦一擦，在物體接觸手指時，一邊數數或唱歌。

6有趣的撫摸（精細動作，情緒/社交，聽覺/語言）

這是一項極有意思的遊戲，它可以增進寶寶同父母之間愛的交流。

準備一些可以輕撫寶寶的物品，如毛毯、絲綢、羽毛、棉球等。你懷裡抱著寶寶，一邊用這些物品輕輕觸摸她的手指和腳趾，一邊同他低聲說話，他將會感到特別很是快樂。

每次觸摸她的手指和腳趾，你可以採用不同的物品，你的寶寶將會特別很是喜歡這些活動。

7手指木偶遊戲（視覺）

在食指上套一個木偶，讓它遷移轉變，並叫著寶寶的名字。讓木偶上下移動，看寶寶的視線是不是能跟著動。試著讓木偶繞圈子。

8蟲蟲，蟲蟲飛（視覺，聽覺/語言）

抱著寶寶看著他的眼睛，慢慢晃動你的食指，放在他眼前以引起他的注意。

當你吸引他的注意力時，搖動著手指向左邊移動並觀察他的研究是不是也跟著移動，再移到右邊，觀察他的眼睛是不是也跟著動。

你一邊搖動你的手指，一邊說：“蟲蟲，蟲蟲飛”。剛入手下手，寶寶跟著你的手指持續很短的時間，但如果每天堅持練習，你就會發現他在不斷地進步。

9睡前的交談（聽覺/語言，情緒/社交）

你對寶寶說得越多，他就會越早步入牙牙學語階段，試著說話。

安慰的聲音和充滿愛意的詞語可以使你的寶寶更容易入睡。你一邊撫摸他的頭，一邊說一些安慰的話，緊緊地摟著他，然後放下她，繼續愛撫他，繼續講安慰的話語。

10撓癢癢和逗他笑（情緒/社交）

這項遊戲能鼓動勉勵寶寶笑口常開。

抱著寶寶輕輕地前後搖擺，用食指輕輕是我撫摸他嘴邊的皮膚，當寶寶朝你微笑時，要表揚他，並讓他知道這樣使你有多開心。

不斷重複這一遊戲。撫摸寶寶的臉三次，然後說：“笑一笑”當你撫摸寶寶的臉時，你可以說“一、二、三、笑一笑”。

11擁抱和觸摸（情緒/社交，精細動作，聽覺/語言）

給寶寶餵奶時撫摸著他是十分重要的。當你抱著他時，他可以自由地觸摸到你。

你可以把寶寶的手放在你的臉上，讓他的手觸摸你的鼻子、嘴、頭髮和眼睛。你還可以輕輕地撫摸他的手，輕拍他的胳膊，同他低聲細語。

12看顏色（視覺）

你在脖子上戴一個鮮豔的項鍊或彩色珠鏈。在餵飯或看護他時戴著項鍊讓他看。收集鮮豔的絲巾和領帶，並系在嬰兒床邊。給寶寶穿雙鮮豔顏色的襪子。

試著將襪子套在寶寶手上，看著他是怎樣把手舉到眼前，並專心凝視。對寶寶說“對漂亮的顏色”之類的話。

3個月寶寶的遊戲

1玩毯子（肢體動作）

當寶寶3個月大時，你可以將他放在一塊乾淨、平整的毯子上，訓練他扭動或移動身體。你可以將他感興趣的東西放在他身邊，以此來鼓動勉勵寶寶翻身。

2寶寶坐起來（肢體動作，聽覺/語言）

讓寶寶躺在軟地板上，你面對著他坐著，輕柔地拉著他的手，將他提起來成坐姿。然後，再緩緩地讓他恢復成平躺的姿勢。重複上述動作，並說：“寶寶，坐起來；寶寶，躺下去。”也能夠配合念一些童謠給寶寶聽，如：“拉大鋸，扯大鋸，姥姥家唱大戲…”

3我的雙腳（精細動作，視覺，聽覺/語言）

鼓動勉勵寶寶去注意他的雙腳，給他帶上彩色腳鐲，它們會發出有趣的聲音並可經由過程視覺效果引導寶寶去抓自己的腳。

當然要確保這些東西是安全的，而且寶寶不會將握著的東西放進嘴裡。

4不同質地的手套（精細動作，視覺）

在舊手套的各個部分縫上質地和顏色不同的碎片——法蘭絨布、絲、棉、燈芯絨、天鵝絨——每一個手指上的碎片都縫結實，然後讓寶寶觸摸感知不同質地的布料，看不同的顏色。

5碰釘子子（視覺，情緒/社交）

讓寶寶面對著你坐在你的大腿上，和寶寶玩碰釘子子的遊戲。

說三次“卟”，當你說第一和第二次“卟”時，朝他探探頭，說次三次時，與他碰碰釘子子。如果說最後一次“卟”時你大點聲這個遊戲就更有趣了。

重複做，每次變換你的高調。有時用尖的聲音，有時用低的聲音。可以頭兩次小聲，第三次正常聲，讓他開心。

注意別朝他大聲嚷嚷，以避免嚇著寶寶。

6捉迷藏（視覺，智力/邏輯；聽覺/語言）

用你的手矇住你的臉，然後移開，同時說：“藏貓貓”。在傢俱或屏風後面，然後突然把頭伸出來叫寶寶。

用圍巾蓋你的頭，再掀起，同時說：“藏貓貓”。

用圍巾蓋寶寶的頭，然後掀起，同時說：“藏貓貓”。然後讓寶寶自己掀開圍巾。

用玩具和書玩捉迷藏，把填充玩具放在盒子裡“蓋上蓋”讓寶寶打開往來來往找它。然後你把蓋再蓋上並與玩具說“再見”，讓寶寶再打開。可重複做。把書頁來回翻，讓畫面出現又消失，消失又出現。

4個月寶寶的遊戲

1說話與唱歌（聽覺/語言）

試著反覆唱2、3個音符，只唱著“啦……啦……”，觀察寶寶是不是會逐漸模仿你唱。如果你經常唱，這就很容易成為他早期口語表達的一部分。

2我抓到你了（情緒/社交，聽覺/語言）

重複性的遊戲可以幫助寶寶學習如何玩遊戲。

當你抱起寶寶時你可以對他說：“我抓到你了，”然後用頭輕觸寶寶的肚子。反覆重複這項遊戲，他會感到異常的快樂。

然後你可以對他說：“該輪到你了。快來抓住媽媽！”同時要幫助他，讓他用頭來輕觸你的肚子。

3結識新朋友（情緒/社交）

當有客人來訪時，要把客人介紹給寶寶，這樣可以鍛鍊寶寶不認生。當然，注意一定要給寶寶充分的適應時間。

4你記得嗎？（智力/邏輯，視覺，聽覺/語言）

抱著寶寶坐在桌邊的椅子上，把他喜歡的玩具放在桌子上，並跟他談論這個玩具，然後讓寶寶背向玩具而面對著你，如果他把頭往反轉展轉去找玩具，就表揚他，並把玩具給他。

若寶寶在地上爬著玩，就能夠讓他在地上做這個遊戲。讓寶寶俯臥，先把玩具放在他面前，然後再放到他旁邊。他會肚子貼著地板地爬著去找。寶寶一旦入手下手找，你就應幫助寶寶很快地找到這一點對於增強寶寶的決定信念特別很是重要。

5個月寶寶的遊戲

1擀麵杖（肢體動作）

你可以特別很是輕柔地將躺在地毯上或床上的寶寶前後滾動，如果他喜歡，可以重複這些動作，並告訴他這是在擀麵。

2騎膝蓋（肢體動作，聽覺/語言）

讓寶寶坐在你腿上，面對著你，撐著他的腋下，將你的臀部移到椅子邊上，當你顛著腳後跟重複著某種輕快的節奏時，你的寶寶可以體驗到一種快樂的跳躍感。

3戲水（肢體動作，精細動作）

當寶寶玩水、濺水時，也入手下手認識到自己的身體。除使身體乾淨外，戲水也使他感觸感染到了容積（體積）的存在和自己身體的存在。

4身體遊戲（視覺，聽覺/語言，精細動作）

把寶寶抱在你的膝蓋上，觸摸他臉上不同的部位，並告訴他那個部位的名稱。

如輕輕撫摸他的鼻子，並說：“這是你的鼻子。”可重複多次。

你也可拿起他的小手來觸摸你的鼻子，並說：“這是媽媽的鼻子。”

然後，你可以問寶寶，“你的鼻子在哪兒？”並把他的小手放在他的鼻子上，告訴他，“在這呢。”

像這樣，你可以同寶寶一起做“眼睛在哪兒”、“耳朵在哪兒”等遊戲。

5讓我們觸摸（聽覺/語言，精細動作）

把寶寶放在床上或軟墊上，當你低下身子用你的臉觸到他的臉時，說“臉”，然後把他的手放在你的臉上。同樣地，也能夠學習“鼻子”、“嘴”。

6個月寶寶的遊戲

1手和食物（自立）

當你的寶寶可以很舒服地坐在高椅上的時候，你可以給寶寶一些小塊食物讓他擡起來。寶寶會對小片的新鮮水果和蔬菜感興趣，拾起它們能使寶寶的手更為靈活。

將一些薄脆餅乾放在他的椅子上的托盤上，首先你告訴怎樣把它們拾起來再放下，怎樣拾起來放進另外一隻手。然後伸出你的手，把手張開， 他是不是會拾起一片食物放進你的手裡。

2什麼是烹飪（自立，聽覺/語言）

無論什麼時候，只要你在廚房，一定要把你的寶寶安全地放進嬰兒椅或高椅子上，當你準備食物時，和他談論每一件你正在做的事情。

如當你攪拌的時候，你就說：“我在攪拌。”

當你倒水的時候，你就說：“我在倒水。”

當你洗菜的時候，你就說：“我在洗菜。”

你可讓他做數匙，數碟子的遊戲。

當他夠大的時候，讓他幫你敲打和拌；同時，告訴他你所用的不同食物和器皿的名稱，以擴展他的詞彙。

3社區活動（情緒/社交，自立）

當你外出散步或開車的時候，指給寶寶看他所生活在的社區，並告訴寶寶如何才能適應社區生活。

和寶寶談談他所看到的事物，如救火車、警車、公共汽車、火車、飛機、救護車、醫院、學校、百貨商店、藏書樓、公園、操場等。

你會發現，他將懂得比以前多得多的東西，遠遠超出你的想象。寶寶也將會知道，在他成長的過程當中有許多人可以幫助他。

7個月寶寶的遊戲

1舉腿（肢體動作）

首先慢慢而輕柔地分別將寶寶的兩腿舉起，放下。然後同時舉起他的雙腿，放下。

你可讓他的腿自然彎曲，但不要強行推拉。

2蹺蹺板（肢體動作）

首先你坐在直背椅上，交叉兩腳，將寶寶放在你的上腳踝上，面朝你。然後你抓著他的手或將你的手放在他的胳膊下，隨著某種輕快的音樂旋律將你的腿舉起、放下。

3質地“小徑”（肢體動作，精細動作）

將不同質地的東西散步在地板上，讓寶寶爬過去。如把一小塊地毯、麻質的擦腳墊、橡膠的擦腳墊、革制擦腳墊等東西排列起來，形成一個有趣的小路，讓寶寶沿著“小路”爬，體會不同質地的物質。

這些東西用過後放起來收好，過些天可以將它們以不同的順序排列成另外一條小路。

4做個牽拉玩具（肢體運動，創新/創造力）

收集一些寶寶喜歡的瓶子和玩具，用繩子把它們系在一起，留出足夠長得一段繩子，讓寶寶可以拉著這些玩具玩。

一入手下手可以系兩三樣東西，教他如何一邊拉著玩具玩一邊唱歌。以後可逐漸增加玩具的數目。

5搖晃不同的可搖晃物品（精細東西，聽覺/語言）

對7-8個月的嬰兒而言，它們很喜歡搖晃和擠壓玩具。

你可收集一些在搖晃或擠壓時可發出聲音的玩具，例如可發出音響的塑料充氣玩具和裝有穀粒或大米的調味品罐，它們發出的聲音明顯不同，寶寶會很甘願答應探究其中的差別。

但要確保所有的蓋子都擰得很緊，以避免寶寶吞下容器內的東西。

6豆子袋（精細動作）

這個年齡階段的寶寶一樣平常對擲豆子袋的遊戲很感興趣。寶寶可十拿九穩的將它們堆在一起，把它們一個一個地擲到自己頭上，感觸感染它們帶來的刺激。

但必須確保裡面的豆子不會漏出。玉米粒是一種很好的填充物。

7扔球遊戲（精細動作）

準備一個小球及一個空罐頭（注意要沒有銳利的邊角），讓寶寶坐在地板上，把罐頭盒放在他前邊。

把小球放在他手中，並讓他把手懸於罐頭盒上方，然後讓他張開手，使小球落入罐頭盒中。

當聽到小球撞擊罐頭盒時，你可口中發出“嘭”的聲音。重複若干次，寶寶很快就能夠自己扔球了，但需要你幫他把球撿回來。

8個月寶寶的遊戲

1抓物體（視覺，精細動作）

收集絲巾、小手絹或其他扔向空中能緩緩落下的氣球之類的東西。與寶寶一起坐在地板上，把絲巾扔到空中，當它落下時，舉起胳膊去抓它。再仍出去，讓孩子抓。讓他張開雙臂，讓絲巾落在他懷裡。繼續用其他的物品玩。

2寶寶的手在哪兒（視覺，智力/邏輯）

和寶寶玩捉迷藏的遊戲。和他面對面地坐在地上，把毯子放在你的大腿上，把寶寶的手放在毯子上面或下面，問他手在哪兒。

3隱藏的玩具（視覺，智力/邏輯）

把玩具的一部分放在衣物或者毯子下，讓寶寶去找。這項遊戲有助於寶寶理解客體永存性。

4媽媽在哪兒（聽覺/語言，情緒/社交）

當房裡有媽媽和其他人在場時，讓別人抱著寶寶，問：“媽媽在哪兒兒？”如果他轉向媽媽並微笑，就說明以理解理睬了這句話的意思。你也能夠和寶寶玩“爸爸在哪兒”等。

5滾球（精細動作，情緒/社交）

你需要一個柔軟的布制的球。和寶寶一起坐在地上，讓寶寶面對著你。

首先你把球滾給他，然後拉著他的手，告訴他怎樣把球在滾給你。他會覺得很有趣。只要稍加鼓動勉勵，他就會很快學會將球滾回來。一旦他入手下手將東西拋出床外，就意味著他已經入手下手喜歡上這種遊戲了。

9個月寶寶的遊戲

1杯子遊戲（自立，精細動作）

讓你的寶寶坐在一個高椅子上，或坐在桌邊，在他面前放一個小托盤。小手托盤裡放一個小杯子。

你首先舉起杯子假裝喝裡邊的東西，同時說一些像“啊嗚、啊嗚”或“好喝、好喝”之類的話。然後你把杯子舉到寶寶的嘴邊，當寶寶假裝喝的時候你也說同樣的話，最後把杯子放在托盤上，看看寶寶是不是會將杯子舉到嘴邊。

2洗澡遊戲（自立）

做一個洗寶寶身體不同部位的遊戲。在寶寶手裡放一塊洗澡巾或海綿，說出名稱並讓他自己象徵性地擦洗身體的各個部位。

3學小鳥（創新/創造力，聽覺/語言，肢體動作）

與寶寶坐在一起，將他的胳膊展開，讓他的手臂上下扇動學小鳥飛翔，並學小鳥啼叫。然後，停止扇動胳膊，學飛機的“隆隆”聲，讓寶寶像飛機一樣飛翔。在戶外，讓寶寶觀察小鳥和飛機，並反覆學它們的聲音。

10個月寶寶的遊戲

1在哪裡？（認識人體器官，強化自我意識）

準備物：寶寶心愛的娃娃。

1.讓寶寶看著娃娃，媽媽問：“娃娃的眼睛在哪裡？”“娃娃的嘴巴在哪裡？”然後，拿著寶寶的小手分別指點娃娃的眼睛或者嘴巴；

2.用同樣的提問和動作來問寶寶自己的眼睛和嘴巴。

2模仿學樣（學習交往，發展良好的情感）

準備物：寶寶熟悉的一樣平常用品。

1.選擇寶寶情緒愉快的時刻，和媽媽相對而坐；

2.媽媽開心地做拍手、搖頭、噘嘴、插腰、做怪臉等動作，邊說邊動，讓寶寶開心地模仿：

3.媽媽拿梳子假裝梳頭，同時說“梳頭啦”；此外，還可以做刷牙、洗臉、給娃娃把尿洗澡穿衣等模仿遊戲。

要點：如果寶寶能跟著大人模仿，一定要表揚他。日常平凡，可用同樣地方法讓寶寶模仿“再見”、“謝謝”等基本禮儀。

3好玩的大紙盒（全身動作，設立建設空間概念）

準備物：比較結實的、底淺、面積稍大的紙板箱一隻，玩具數個。

1.紙盒裡的玩具讓寶寶隨意地拿朝上進步出，他很喜歡這樣玩，；入手下手可能需要媽媽示範給寶寶看；

2.當寶寶把大紙盒裡的玩具拿出來時，你可逗引寶寶爬進紙盒裡，“這是寶寶的家”，讓他坐一坐，扶著站一站；

3.當寶寶把玩具裝進大紙盒裡時，你可教寶寶推動大紙盒，“嘀嘀嘀，大卡車開來了，送貨來啦！”

要點：這是一個很有趣的綜合訓練遊戲，寶寶特別很是喜歡。等寶寶懂得玩法後，可鼓動勉勵他單獨玩。注意環境安全。

4小瓶蓋在哪裡？（發展語言和記憶力）

準備物：小瓶蓋或者其他大人能一手握住的玩藝兒。

1.寶寶和媽媽對面坐；

2.先當著寶寶的面把小瓶蓋藏在媽媽的手裡，讓寶寶找；

3.逐漸增加難度，把小玩藝兒藏在身後、毛巾下等等。

要點：寶寶雖不會說，但能聽懂一些話了。目下當今需要給寶寶多多聯繫“聽得同時看大人的動作”，以幫助寶寶理解語詞。這個遊戲一定要邊玩邊說，用手勢和動作來輔助你的語意，“給我”，“給寶寶”，“放到裡面”，“拿出來”等等。

5拉著媽媽站起來（控制腳的重心和力量）

1.寶寶坐，媽媽抓著他的雙手，輕輕幫助他站起來；

2.一站一坐，反覆練習；“寶寶站起來嘍，好能幹”；“寶寶坐下去啦，真厲害！”

要點：

a)媽媽使得力由大倒小，逐步發動寶寶自己的力量和主動控制意識；

b)經常玩這個遊戲可以鍛鍊腳跟和腰部的肌肉力量，練習將身體重心移到較底，有助於孩子學習走路。

提示：請繼續上個月的遊戲，讓寶寶多運動，多看圖，多聽大人說話。

11個月寶寶的遊戲

和11個月寶寶玩學走路遊戲時，應該在平坦的地面上進行。

爸爸或媽媽一隻手抓住木棍的上端，一隻手抓木棍的下端，讓寶寶雙手抓住棍子的中間部位，達人一步步撤退退卻，讓寶寶練習邁步向前走；邊退邊用語言激勵寶寶，“寶寶走得好，寶寶真能幹。”

也可以讓寶寶推著童車慢慢向前走，成人在一邊保護。練習時不但可以直線走，也能夠拐彎走。此遊戲可訓練寶寶走的能力。

12個月寶寶的遊戲

在和12個月寶寶玩爬樓梯遊戲時，爸爸媽媽可把寶寶喜歡的玩具放在樓梯的第四、五層臺階上，以此引導寶寶爬樓梯拿玩具。

練習時，爸爸媽媽雙手扶著寶寶的腋下，幫助寶寶兩腳交替爬樓梯。幫助的力量可逐漸減小。

此遊戲能增強寶寶腿步的力量，為今後獨立行走打好根蒂根基，但應注意每次練習的時間不宜過長。

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