分類:育兒

最近大北方入手下手供暖了,外面天寒地凍,房間裡又20幾度,大南方也沒好到哪裡,空調開開關關的,也容易導致孩子感冒咳嗽,但是給孩子吃藥,小派每次 都不忍心啊!究竟結果是藥三分毒,而且吃藥也不克不及立刻馬上好啊,所以,如果是輕微的咳嗽剛入手下手,不妨先用食療配方試試,效果好還美味~但如果咳嗽的很厲害,那 還是要去醫院的哦~(以下方子都只適用於咳嗽初期哦~)

1、甜甜的紅糖蒸豆腐

小派最入手下手知道紅糖蒸豆腐是因為家裡人說它可以下奶。然後,研究了一下發現,它不但可以下奶,還可以給娃吃,可以或許潤肺止咳。

做法:

老豆腐一塊,切片撒上紅糖,中火蒸15分鐘即可。當然,如果是下奶用,建議直接加水煮之。

tips:

紅糖對於媽媽和孩子好處都很多哦,可以居家常備。不過2歲以內的小寶寶吃的話,可能糖分有點多,儘可能少吃。

2、冰糖或者蜂蜜燉梨

有媽媽喜歡囤各種梨,覺得梨就是止咳良藥,其實,不是所有咳嗽都能吃梨哦~梨主要可以或許清熱祛痰(就是上火,有虛熱的情況~),所以,如果怕冷流涕的風寒咳嗽可不克不及亂吃寒涼的梨呢。

做法:

梨一隻,冰糖幾塊或者蜂蜜一勺,梨去核之後放入碗中,加入蜂蜜或者冰糖,蒸熟即可。對了,早晚可以各吃一隻!

Tips:

媽媽們一定要分清楚孩子的咳嗽類型哦,另外,蜂蜜不適合1歲以內的寶寶吃呢,請各位家長注意哈。

3、百合跟雞蛋的各種組合

中醫比較推崇百合的功效,認為可以“清痰火,補虛損”,而雞蛋中的蛋黃能除煩熱,補陰血,兩者加糖調理食用,對滋陰潤肺,陰虛咳嗽特別很是有功效。

做法:

百合衝雞蛋:百合泡軟,一定要泡軟,然後國內加水,煮沸百合後衝蛋湯,最後加糖。嗓子不舒服的還可以加點生薑絲。

百合炒雞蛋:百合泡好後撈出,下油鍋加入打散的雞蛋,炒到八成熟撈出備用,百合炒軟後加入雞蛋翻拌均勻即可出鍋,加點香油更佳。

Tips:

如果是有上火等情況的,痰多而且是黃痰的,就不要放姜了哈~

4、玉米鬚橘皮煮水

玉米鬚是個好東西,日常平凡煮玉米,小派也喜歡把玉米鬚留著一部分一起煮。玉米鬚在藥房就可以買得到,對消化不良有功效。而橘子是冬天孩子們喜歡吃的水果,但是橘子皮丟了可太可惜了,因為恰恰是被丟棄的橘子皮才有燥溼化痰和調理脾胃作用哦~

做法:

玉米鬚適量,橘皮適量,加入水,煮開,關火。

Tips:

特別適合腸胃有點問題並且痰多的症狀哦~

5、蘿蔔豬肺湯

蘿蔔在咱們這有“小人蔘”的美稱,無論是白蘿蔔還是青蘿蔔,到了冬天都特別很是受寵,中醫說,蘿蔔可以或許止咳化痰,還能清熱,利尿,是車載斗量的食材,加上豬肺的補虛、止咳、止血功能,蘿蔔豬肺湯妥妥的以形補形呢~

做法:

蘿蔔切塊,豬肺清理乾淨(怕自己清理不乾淨的可以在售賣的地方處置懲罰),喜歡吃蓮子的還可以加一小把蓮子。大火煮開,小火煲50分鐘。

Tips:

豬肺一定要清理乾淨哦~當然,這道湯換成杏仁跟蘿蔔,也同樣有效,主要功效是健脾補肺。

6、牛蒡粥

牛蒡對人體的作用這幾年逐漸被大家所認可,從它高於胡蘿蔔100多倍的胡蘿蔔素含量就可見一斑,而且,藥用價值也極高。牛蒡的作用裡面,最重要的就是提高人體免疫力,抗菌健胃作用比較明顯。

做法:

牛蒡榨汁一茶碗,粳米一把,煮成粥。要趁熱喝哦~

Tips:

主要作用是清熱祛痰、緩解喉嚨痛以及調理腸胃作用比較大。

當然,到了這個季節,媽媽們一定要多注意孩子的身體,飲食上更要注意,儘可能不要讓孩子們亂吃冷飲,油炸食品也要少食,易生痰的食物也要適量,比如橘子肉、瓜子之類,還有不克不及太鹹,總之,把好飲食關,讓孩子們身體健健康康的,就是咱們最大的責任!

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