導致寶寶和自己都睡不好，這5條你中了幾條？

通常，寶寶小的時候是睡不安穩的，新手父母想睡一整晚？都是不太現實的吶，其實新手爸媽總是會陷入寶寶睡眠的誤區，導致寶寶和自己都睡不好，那麼以下的這5條，你中了幾條？

一、別想著能睡整覺

你唱了搖籃曲，把燈光也調暗了，但你的小傢伙還是沒有打打盹兒。這是因為12周以下的寶寶無法分辨白天和黑夜的。事實上，寶寶3個月大的時候，控制寶寶正常入睡和醒來的模式才會形成。這個時期，任何促進寶寶睡眠的東西都是沒有什麼太大意義的，寶寶只是遵循自己的本能生理需求。同樣，3個月以內小寶寶的胃太小了，他們的胃裝不下那麼多奶，需要爸媽頻繁的餵奶，只要寶寶餓了，他就會醒過來要奶喝。直到寶寶4個月大，大人才有可能睡個好覺。

有些父母說：“我家寶寶都9個月了，晚上還是會夜醒。”

金牌月嫂解釋：“如果你能認識到小寶寶晚上會醒過來這件事並天真爛漫，你就不會覺得那麼心煩了。”所以，請放下你們不切實際的期望吧，寶寶小的時候別想睡一整夜好覺，這統統都是正常的，新手爸媽就是這麼累。

二、寶寶入睡前不要讓TA接觸陌生事物

我們都經歷過過度勞累就不感覺累了，餓過了頭就不餓了。在寶寶入睡前讓寶寶接觸他不熟悉的事物，這樣做的結果就是，他的大腦會超負荷工作，他被過度刺激到了，大腦會疲勞過度，這會讓他更加難以入睡並且感到特別很是痛苦。“這只是大人的一個雜耍行為”

金牌月嫂解釋說，“我們的生活總是很忙碌，但不滿1歲的孩子卻會在這種我們覺得沉悶、乏味、熟悉的環境中特別很是興奮。”

如果你晚上想睡得好一點，其實根本不用做那麼多哄寶寶入睡的事情，千萬不要在寶寶入睡前讓他接觸他其實不熟悉的東西，比如給他一個新玩具。

三、給寶寶入睡的旌旗燈號

你感覺自己要累斃了，不想洗澡，也不想看睡前讀物了。你想著，今晚，就試這一次，把寶貝輕輕地放在嬰兒床上。他可能沒勇氣自己睡覺。其實，寶寶6周以後，就應該固定寶寶的入睡程序。

寶寶的程序是什麼樣的不重要：你可以先洗奶瓶，給寶寶洗澡、擁抱寶寶、唱搖籃曲， 重要的是，這會讓你的寶寶知道一個旌旗燈號，應該睡覺覺了。這對年輕父母來說也是一個平復情緒的好辦法，不要很快完成這些事，享受和寶寶的這點慢時光。隨著你做這些動作，寶寶就會入手下手慢慢入睡。

四、白天不要叫醒睡眠中的寶寶

你的寶寶晚上不怎麼睡覺，但是白天總睡。所以想讓寶寶晚上睡好覺最好的辦法是，無論白天還是晚上，只要寶寶想要睡覺，能睡多久就讓他睡多久，這樣對他的睡眠習慣更好。

“唯一知道寶寶到底睡多久才夠的人就是寶寶自己”

金牌月嫂解釋“如果你把他叫醒了，你就剝奪了他想繼續休息的需求這會讓他感覺特別很是特別很是累，如果寶寶感覺特別累了，他就不太容易返回到原來想要睡覺的狀態，這對寶寶的睡眠來說是雙重打擊，白天睡不好，晚上也睡不好了”下次你的寶寶白天想睡覺的話，你就讓他盡情睡吧。也許這樣不克不及讓你享受整晚的美容覺，但這些額外的補充睡眠可讓你和你的寶貝都感覺更好。

五、家裡不用太安靜

你的寶寶終於入睡了，你安安靜靜地趴在家裡，不聊天不說話，想盡統統辦法就害怕吵醒寶寶。這樣真的有必要麼？其實不是。如果是寶寶熟悉的聲音，不會吵醒他，他會繼續安睡。“比如說，寶寶的小哥哥在唱歌，他習慣了這個聲音還會繼續睡，同樣，寶寶如果習慣了家裡地板嘎嘎作響的聲音，他也不會因為這樣的聲音就醒過來”陽光月嫂解釋：“真正吵醒寶寶的是他不熟悉的噪音”。

如果你為了讓房間保持安靜一直都踮著腳尖生活，就是在給自己找麻煩。寶寶睡著的時候，你就應該去處置懲罰你自己的工作。當寶寶習慣了家裡熟悉的聲音，他很容易入睡，也不會隨意馬虎被吵醒的，這會讓你和寶寶以後都更輕鬆。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題