晒太陽治黃疸，補鈣，靠譜嗎？勿捨本逐末！

分類:育兒

晒太陽的好處大家都知道，為了寶寶的健康，很多媽媽也特別很是重視堅持給寶寶晒日光浴。頭幾天，二胎辣媽姚晨就PO出了給二寶小茉莉晒太陽的美照。

很多媽媽會問，既然在冬天裡給小寶晒太陽好處多多，可以促進維生素D的合成，能幫助補鈣，還可以幫助祛除黃疸，那麼小寶寶晒太陽應該怎樣晒，晒不好會有什麼壞處呢？今天我們就來了解一下相關知識吧。

孩子每天晒太陽，還要補充維生素D嗎？

科學家庭育兒

冬天，太陽光照射皮膚機會銳減，會阻礙皮膚產生維生素D。很多媽媽根據給孩子晒日光浴時間的長短，調整口服維生素D的攝入量。雖然陽光會促進維生素D的合成，但也不要因此神話陽光的這種作用。

純母乳餵養和混合餵養的嬰兒，不要因晒太陽時間的長短，口服維生素D的量就有所增減。

人體維生素D的來源，除皮膚受陽光照射，就是飲食了。

如果嬰兒很早入手下手接受的是全配方粉餵養，每天可達700ml，就可滿足每日維生素D的需求，沒必要補充了。

對於大些的孩子，普通鮮牛奶中維生素D的含量不足，家長應該給兒童選擇強化維生素D的鮮牛乳或者給孩子補充維生素D製劑。

晒太陽去除黃疸真的靠譜嗎？

科學家庭育兒

晒不合錯誤，不如不晒。

有些老人聽從醫生的建議，要給寶寶多晒太陽，就把寶寶層層包裹好，抱到窗邊長時間隔著玻璃暴晒。

有些媽媽講究科學，先上網搜索一番，得到的方法是在早上和下戰書選取一個陽光不太強烈的時間點，把嬰兒的後腦勺和屁股裸露出來，經受陽光直射“洗禮”。

錯誤的晒太陽，極可能會對小寶寶不利。

嬰兒的視網膜細胞和視神經還沒有發育完全，還很脆弱，陽光直射可能有損傷。

剛出生的小嬰兒皮膚特別很是嬌嫩，且富含水分和潤澤津潤性油脂物質，日晒時間長了極可能造成“低溫晒傷”，還可能脫水。

小寶寶體溫中樞還沒有發育完善，體溫在一定程度上可以隨環境波動，給寶寶包裹著衣服被子日晒，可能造成體溫上升。

讓媽媽抱著寶寶直接在太陽下暴晒，其實不是特別很是理想的做法。有些媽媽提到的，家裡老人建議給寶寶佩戴墨鏡後直接晒太陽，當然也是不科學的。

小寶寶怎樣晒太陽？

科學家庭育兒

隔著玻璃晒有用嗎？

目前是冬天，北方的室外已經很冷了，有的媽媽會問：這麼小的寶寶抱到外面也不好吧？如果是隔著玻璃晒太陽呢，可以起到作用嗎？

隔著玻璃照射日光，長波段光基本能完全透過，一部分短波段光被過濾，但仍能透過50%左右的紫外線和大部分藍紫光線，比在戶外晒太陽效果要差一些，但也是有效果的。

小寶寶到底應該怎樣晒太陽呢？

最簡單有效的辦法，就是讓媽媽和寶寶不時在陽臺上坐一坐；如果所處的居住地天氣熱，可以到樹蔭下坐一坐，1周到1個月每天5-15分鐘，就可以收到不錯的效果。

天氣好的時候，媽媽們可以帶寶寶在陽臺和戶外走走。最好選擇有樹蔭或其他障礙物遮擋的地方，那些看起來由於漫反射而變得的不甚強烈的光線，對小嬰兒們的黃疸，已經有很不錯的輔助作用了。

隨著寶寶肝臟等臟器發育和腸道菌群設立建設完善，絕大多數寶寶的黃疸是可以自行消退的。

另外，寶寶多在戶外晒太陽自然是有很多好處的。除退黃，戶外晒太陽還可以幫助寶寶補充維生素D，增強免疫力。大自然的聲、光、風等，還對促進寶寶感官發育有好處。

面對寶寶黃疸，媽媽怎樣應對？

科學家庭育兒

家有黃疸寶寶，媽媽要在早期頻繁餵哺，這是因為頻繁餵哺母乳才是設立建設最合適寶寶的腸道菌群的體式格局，有助於排黃。

實際上，黃疸寶寶更需要母乳。研究發現，除母乳性黃疸外，如果媽媽可以或許掌握正確哺乳體式格局、頻繁餵哺母乳，與餵哺配方奶相比，寶寶黃疸出現的程度輕，消退也更快。

檢查做出母乳性黃疸的診斷後，媽媽不需要給寶寶服藥，給寶寶餵哺配方奶並且遵循醫囑進行觀察，才是最穩妥也是最簡單的方法。

總之，媽媽要有一顆可以或許應對壓力的強大心臟，還要有特別很是豐富的知識儲備。這雖然很困難，但是為了小寶寶，相信每一個媽媽都能做到謹慎判斷，積極合理治療，讓自己的寶寶健健康康。

作者介紹：馮欣源，一名親自養育兩個寶寶的媽媽。北京大學醫學博士，曾任武漢同濟醫院主治醫師，現為復旦大學社會心理學博士後，師從孫時進教授，主攻兒童心理學。

愛晒太陽的小編

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。