坐月子是改變女人重生的唯一機會，這些知識不克不及忽視

月子對於新媽來說是很關鍵的一個階段，在這個階段稍有不注意，就會引發許多疾病，也就是所說的月子病。很多女人都會搖頭，因為月子病確實是困擾很多女性的難題。得了月子病不僅會影響患者的健康，還會使患者飽受病痛的折磨。月子病的治療和照顧護士是很重要的事情，因為一旦沒有根治清除它，月子病將會折磨患者一生。那麼怎樣預防月子病呢？月子病是指婦女在生產之後一個月內所受到的外感或內傷而引起的疾患，在月子裡沒有治癒而留下的病症。說白了月子病就是在生產完寶寶或小產引起的一些身體上的病症，因為生產或小產後女性的身體都是比較虛弱的，而這時候候也許一個小小的細節就會為以後而落下病根，所以說這時候候一樣平常對於女性朋友都會有很多禁忌，這時候候因身體虛弱，稍有不妥，或產時、產後調理不慎，均可導致臟腑功能失常，變生百病。
月子病的症狀
對於月子病，不克不及消極地怕和躲，而應積極地預防。科學合理的飲食起居和寬大曠達健康的精模樣形狀致，是防止月子病的關鍵。所以提前知道月子病的症狀也是很有必要的，這樣可以及早發現及早的去治療。那麼月子病的症狀有哪些呢？
月子病的臨床施展闡發是：產後暈眩、頭沉或痛苦悲傷、腰部、膝蓋、腳踝、手腕等發麻、發痛、冒冷汗、身體發冷、寒顫等症狀，遇冷，風，陰雨天氣痛苦悲傷加劇。嚴重的月子病會阻礙子宮的血液循環，出現淤血，降低生殖器官及泌尿系統的功能，影響下肢的血液循環。
由於情緒憂鬱而引起的月子病還可能伴有麻木，抽搐，脹痛等症狀。
由月子裡房事而引起的月子病還會有四肢乏力，腰痠，嗜睡等症狀。
由於怒氣而引起的月子病還同時伴有大小關節痛苦悲傷，頭痛等症狀。
對症治療
　　無論是日常平凡還是“月子裡”，得了病都應該到正規醫院找專業醫師進行治療。而如果盲目亂投醫，熱衷於什麼土法、祕方，或想當然地自購藥物服用等等，那就有可能延誤診斷，耽誤治療，使疾病轉為慢性而長時間纏身。如果已經得了諸如腰背痛苦悲傷之類的所謂“月子病”，就更應該在專科醫師的指導下，採用藥物、理療、體能鍛鍊等綜合治療的方法進行治療。總之，治療“月子病”，一要講科學，二要有決定信念和耐心。
怎麼預防月子病
月子病對於女性來說是很難治癒的，月子病主要是由於產後坐月子的時候沒有注意身體而落下的疾病。所以女性在病症出現的初期就要及早的去醫院檢查，這樣才能防患於未然。所以在這之前就要提前瞭解以下的注意事項，那麼怎麼預防月子病呢？
1、孕婦產後一月內禁止過性生活，否則可能傷及性命。為保險起見，百日後才可。
2、保持良好心情，不怒，不燥，氣量氣度開闊，少思少想。
3、孕婦坐月子期間不可過多活動，也不可久站，久坐，以避免勞累過度留下病根。
4、婦坐月子期間飲食要有節制，不可過飽過飢，不要吃生，涼，辣之物；除糧食以外的食物不可一次吃的過多，更不可因擔心肥胖而節食。
5、孕婦坐月子期間不要穿拖鞋，短袖衣服，短裙，春秋冬季出門要戴帽子；出汗後一定要在室內等涼幹後再出門；不克不及用涼水洗臉，洗手，洗腳，洗澡.

女性分娩的整個過程當中，子宮所受到的傷害是最大的。那麼，產後該怎麼養護我們的子宮呢？
產後養護子宮要注意以下幾點
1、陰道分泌物：產後分泌物會增多，產後分泌物的排出可持續3周左右，第一週量比較多，大多呈血色，但不應有血塊，如果有血塊，應及時通知醫生。
2、子宮回覆復興：產後的子宮不會立即縮小，恢復需要一段過程，子宮在恢復過程當中仍有不規律的收縮，所以產婦會時不時的有腹痛的感覺，尤其是寶寶吸吮乳房時更明顯，這屬於正常回響反映，沒必要過於擔心。
3、產後避孕：產後生殖器官恢復到非妊娠狀態，需要8周以上時間。建議產後2個月內不要同房，過早同房會造成產褥期感染，增加風險。
4、陰道陰脣回覆復興：由於分娩時，陰道和陰脣極度擴張陰道壁還會出現許多微細的傷口，排尿時會感到痛苦悲傷。女性朋友不要太過緊張，要細心休養。
怎樣預防子宮脫垂，
一，月子裡不要去提或舉過重的東西，不要過早跑步、走遠路。
二，如果有便祕、慢性咳嗽，要及早進行糾正和治療。月子裡可做如下運動：教你科學地坐月子
1，多做俯臥、胸膝臥位，幫助子宮保持前傾位。,
2，多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動。
3，請保健醫生指導做產後健美操。

寶寶在我們肚子裡十個月，慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束厄侷促衣進行骨盆收緊，產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個月內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。子宮呈三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。因此必須要束厄侷促，為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間

順利的生下寶寶時，做為家人我們也更要關注新媽媽的身體，無論是側切術還是剖腹產生寶寶，這個傷口都需要認真照顧護士，那做為新媽媽又知不知道如何來照顧護士這個傷口呢？
剖腹產怎麼照顧護士傷口
一，及時給傷口換藥，避免傷口感染，以促使創面安全癒合。
二，避免劇烈活動，不過度伸展或者側屈身體，休息時採取側臥、微屈體位，減少傷口的張力。
三，不克不及因為癢、痛，而過早地揭掉疤痕結痂，過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段的表皮細胞帶走，甚至撕脫真皮組織，並刺激傷口出現刺癢，這會延緩疤痕修復。
四，避免陽光照射，防止紫外線刺激形成色素沉著，保持疤痕處的清潔衛生，及時擦去汗液，不要用手搔抓，避免用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢，以避免加劇局部刺激，促使結締組織炎性迴響反映，引起進一步刺癢。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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