寶寶吃水果是大事！這5種水果，孩子冬天不宜多吃！

吃兩斤車釐子孕婦上吐下瀉

今年1月份的時候，32歲的小袁查出來自己懷孕了。由於她懷孕年齡比較大了，家裡人也很緊張，還讓她向單位請了假專門在家裡保胎。

懷孕後，小袁經常覺得沒胃口，吃啥都不香，為了讓小袁多吃點東西。老公小張特意在家附近一家水果店買了4種水果，其中價格昂貴的車釐子，小張一次性就買了兩斤。

那天中午吃午飯的時候，小袁還是覺得沒什麼胃口，小張就把剛買來的車釐子洗了端給妻子吃。小袁邊看電視邊吃，不一會兒，兩斤的車釐子就吃完了。

“我從廚房洗了碗出來，就看到她吃完了，我還在擔心她一口氣吃這麼多好不好哦！”小張說，過了不到一個小時，小袁就入手下手喊肚子痛，隨即出現了嘔吐腹瀉的症狀，他趕緊把妻子送往附近醫院。

醫生告訴小張，小袁腹瀉是因為車釐子一次性吃得太多，車釐子性溫，一次性食用過多可導致上火性出血、胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。對孕婦來說，如果情況嚴重的話，可能危及腹中胎兒的生命安全。家有兒童的，每天吃車釐子量應控制在12個左右，吃多易上火生病。

目下當今正值冬季，爸爸媽媽都知道水果含大量水分和維生素，很適合寶寶冬季吃，可是你是不是知道，有些水果食用過量就變成了危害寶寶健康的魔鬼。關於寶寶冬季吃水果的藝術，小科馬上開講！

過量食用威脅寶寶健康的水果：

1蘋果

天使一面：治便祕助消化。蘋果果汁可止瀉，空腹吃可治便祕，飯後吃能助消化。

魔鬼一面：蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，切忌多食。

2雪梨

天使一面：化痰止咳。在秋季氣候乾燥時，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。

魔鬼一面：寶寶腹瀉時吃梨只會加重病情。

3柑橘

天使一面：化痰活絡。秋冬季節寶寶患急慢性氣管炎時，吃柑橘可疏通經絡，消除痰積，因此有助於治療。

魔鬼一面：柑橘吃多了，會引寶寶上火，每天給寶寶吃二到三個即要打住。另外，寶寶吃柑橘前後的1小時不宜喝牛奶，不然的話，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後，即刻發生凝固，影響柑橘中的營養素吸收。

4香蕉

天使一面：通便滑腸。香蕉肉質糯甜，又能潤腸通便，因此，也是媽咪經常給寶寶吃的水果。

魔鬼一面：香蕉不宜在短時間內讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則，會引起噁心、嘔吐、腹瀉等不良迴響反映。一樣平常來講，對於食量不太大的寶寶，每次吃一根即可，每天可吃2次。

5柿子

天使一面：潤肺生津。柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，營養豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。

魔鬼一面：當寶寶過量食用柿子，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時，便會使柿子裡的柿膠酚、單寧和膠質，在胃內形成不克不及溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會使寶寶發生便祕，還易形成胃結石，從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。

寶寶冬季吃水果，有啥講究嗎？水果有營養，但一定要適量

各位寶媽知道嗎？同樣是3兩重的蘋果和米飯，寶寶吃光一個蘋果就已經覺得很飽了，卻只能獲得80千卡的能量。但是吃一小碗米飯其實不覺得特別飽就已經獲取了150千卡的能量。

寶寶的胃容量其實很小，當你給他吃了太多水果之後，他就不想再吃正餐了。

就算水果裡富有大量維生素和礦物質，但寶寶生長還是需要更多的蛋白質、脂肪、碳水化合物。這些是水果所不具備的。

所以，在正常飲食的情況下，1-3歲的寶寶每天堅持吃150克水果即可，不宜過多。

冬天的水果，熱一熱再給寶寶吃

對於胃腸道消化功能不是很好的寶寶，冬天最好把水果加熱後再給寶寶吃，以避免由於水果過涼刺激胃腸道而出現消化不良情況，也能夠榨成果汁加熱後給寶寶喝。

冬季寶寶吃水果好，補水補維生素，但是一定要適量，並且掌握食用方法哦。

水果榨汁，其實不是最好的選擇

這個問題小科以前的文章也提到過，水果榨汁會破壞水果裡的營養成分，僅剩一些易溶於水的營養素殘留在果汁裡，而膳食纖維以及鈣、鐵這種礦物質都是不溶於水的，都隨果渣被丟掉了。所以，直接吃水果是最能保留完整營養成分的方法了。

如果家中寶寶過小，牙口功能未發育完全的話，家中選擇刮泥的方法也很不錯。等寶寶大一點的時候，就給他咬食吧！不僅方便操作，還能鍛鍊他的牙齒咀嚼能力和胃部消化能力哦！

無論待孕、已孕、新晉、待產、已生媽媽，如有早教問題請加胡老師:970286與你一起聊聊科學育兒那些事兒！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。