剖腹產如何坐月子，聽聽專家的建議

剖腹產如何坐月子？與順產的產婦不同，剖腹產產婦產後恢復的時間更長，坐月子時也需要更加精心。除你剛剛經歷的腹部大手術給你帶來的影響外，你還需要給寶寶餵奶、賜顧幫襯寶寶。所以，如果產婦在月子裡恢復得不好，那麼會嚴重影響產婦的身體健康，對選擇剖腹產的產婦來說，坐月子尤其重要。那麼，剖腹產如何坐月子？

一定要打破傳統坐月子觀念

誤區一：悶月子

老例子提到所有的產婦都是怕風的，即使是夏天坐月子，也得將門窗關好，不可留縫，穿長衣長褲，全身武裝。

產後是不克不及吹風，因為產後氣血虛弱、筋骨鬆弛，風寒溼邪易趁虛而入，引起感冒、腹瀉關節、痠痛、風溼等疾病。但專家提醒：在悶熱的夏天，不宜這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不暢通流暢，容易造成產婦中暑，眩暈。

正確做法：適當開窗透風，但確保不克不及著涼。因為媽媽剛生完孩子，抵抗力較弱，易感冒。開空調時空調風不克不及直接對著產婦吹，可以打開產婦旁邊房間的空調，讓冷氣“吹”過來，同樣能享受清涼。產婦儘可能穿著寬鬆、舒適的衣服，注意汗多時要勤換衣服。

誤區二：淡月子

老例子有說飯菜內放鹽會影響下奶，有些產婦在前幾天吃的食物都是無味的。

專家提醒：這是錯誤的做法。只喝白水、吃白飯，數天後人就會全身無力，醫學上叫低鈉綜合徵，產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗，因此也會發生這種情況。

正確做法：正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。從科學角度講，月子裡的飲食應清淡適宜，食鹽也以少放為宜，但其實不是不放或過少。放各種調味料除能增加胃口，促進食慾外，對產婦身體康復亦是有利。

誤區三：蛋月子

雞蛋的營養很豐富，老慣例往往認為產婦生孩子後雞蛋吃越多越好。

專家提醒：吃雞蛋注意適可。雞蛋雖然營養豐富，但吃得過多，蛋白過剩會增加腎臟負擔，剩餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了，影響其他營養的吸收。

正確做法：建議每天吃兩個雞蛋為宜，不宜超過三個。

總結：新媽媽坐月子避免誤區，注意科學方法，多休息，合理膳食、調養保健有助於促使肌體儘快恢復。正所謂科學坐月子，健康一生。

誤區四：懶月子

有些老年人認為，產後媽媽體質虛弱，要好好保養，月子裡越少下床活動越好，甚至連飯菜也端到床上去吃。

專家提醒：這樣做是不可取的。適度的勞動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。

正確做法：順產的產婦當天就可下地並稍微走動、上廁所；剖腹產的產婦手術後一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。除加強活動，還應多吃粗纖維綠葉菜，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。

那麼剖腹產該如何正確坐月子呢

1，放鬆心態

從醫院回到家後，你不要指望自己馬上就可以恢復正常。你的身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復，很多女性甚至說，她們用了長達1年的時間體力才完全恢復了。所以，你要調理好心情，做好“持久戰”的準備。

2，請人幫忙

從醫院回到家後，沒有了醫生和護士的幫助，你需要請你的父母、公婆、其他親戚來幫助你坐月子。如果經濟上允許，也能夠請月嫂幫忙。如果有必要，你可能在寶寶滿月之後，仍然需要家人或保姆的幫助。如果你家裡還有一個大一點的孩子，這種幫助就更加迫切。

3，大量喝水

坐月子期間，你要大量喝水，以避免發生便祕，同時，這也有利於你哺乳。

4，蔬菜水果不克不及忘

很多老一輩的人覺得產婦是不可以吃水果的，有人說會對牙不好，有人說容易虛寒，也有人說對脾胃不好。其實，月子期間有些水果是可以吃的，只是像橘子，柿子，西瓜等偏涼性的水果不克不及食用。月子裡媽媽每天給我吃一個蘋果，切成一小塊一小塊得放在開水裡泡過之後再給我吃。建議產後媽媽們更應該要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，一來預防便祕，二來能達到營養均衡。

5.儘早給寶寶餵母乳

月子裡我的母乳還可以，主要是因為剖腹產之後孩子吮吸得早。孩子一出生就需要合理的餵養，母乳是最天然的營養品。分娩之後，應該儘早哺乳。金水銀水不如母親奶水，母乳餵養可以保證孩子的營養健康，有助於孩子的發育和吸收；母乳餵養可以有利於產婦的子宮恢復，減少產後出血；母乳餵養還能增加孩子和母親之間的情感，讓寶寶更有安全感。

6，保護傷口

你的傷口會一天天好起來，儘管數週內可能都會有觸痛。當你咳嗽或笑的時候，用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，你的痛苦悲傷感就會減輕。如果出現感染的跡象，包括傷口發熱、發紅或腫脹；傷口部位有滲出；出現惡化或突然性痛苦悲傷；或者全身發燒（即使你的傷口看上去很好）等，要及時就診。

產後束厄侷促的重要性

寶寶在我們肚子裡十個月，慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束厄侷促衣進行骨盆收緊，產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個月內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。子宮呈三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。因此必須要束厄侷促，為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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